為了減肥，招數真是層出不窮！減肥要多喝咖啡？真的瘦了

現在為了減肥，各界人士那可謂是頭腦大開，各種各樣的減肥藥橫空出世，但是效果如何，小編從來沒試過。不過小編有一同學為了減肥竟然喝泄藥茶，直接一天就差住廁所了，這是何苦呢？

其實小編的減肥理念一直都是「三分吃，七分練」，只有把身體養好了，才有精神去減肥呢！言歸正傳，現在坊間流傳一種喝咖啡可以減肥，這是不是是咖啡再次漲價的原因呀，開玩笑啦！

但是減肥期間也不應該多喝咖啡，還是應該合理飲食，規律運動。下面我們說說咖啡減肥這件事，請聽小編我娓娓道來。

研究表明咖啡確實有抑制食慾的作用，而且它可以減少脂肪的吸收，抑制脂肪的合成；如果配合一定的運動，減肥效果會更明顯。可泥萌直到咖啡能夠減肥的最大功臣是誰不？

當然是咖啡因啦。醫學上解釋咖啡因可以刺激交感神經興奮，有助於減肥，提高基礎代謝，但是它很容易讓泥萌「邊排邊補」-就是常跑廁所小便，所以要多注意補水呢！因此如果這項研究成功的話那對運動員來說。

如果咖啡因可以增加脂肪的氧化、減少糖類物質的氧化，也就等同於保留寶貴的能量物質，那麼在比賽的時候，有了糖的全程保駕護航，那後半場的比賽會使運動員更有力量去衝刺。

可這完全是理想化的狀態，現在還沒有專家發出聲明呢！不過卻有能夠抓住機會的商家，他們利用咖啡因可以減肥的事實從而創造了咖啡因膠囊這種減肥藥；目前效果可觀。

但是並不是說你吃的咖啡因膠囊越多，其效果就可以疊加的，減肥會更快的；誠然不是的，不管泥萌攝入多少咖啡因其發揮作用的就僅是其中的一部分，多出來的那一部分就當是廢物隨排泄系統統一出來了。

而且咖啡因的每天攝入量有標準規定的，因為其有副作用，所以成人每公斤體重攝入量不超過5毫克。咖啡因還會導致興奮、躁動、頭疼、心律不齊等癥狀，所以如果小可愛們身體有一些疾病的話，千萬不要攝入太多，還是正常吃飯吧。

即使是健康的成年人也需要密切控制咖啡因的攝入量，關注它的副作用！說了那麼多其實只要每天適量喝咖啡還是可以的，之前小編就說過凡事都有個度，謹記喲！小可愛萌，珍愛生命，好好吃飯吧！謝謝閱讀，歡迎點贊轉發關注。

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