夏天必備至尊減肥餐，減肥期多食用，最多一個月可掉10斤

夏季是減肥的黃金季節，炎熱的夏天，大多數女性朋友為了穿上漂亮的衣服，節食進行減肥，但是節食不利於我們的身體健康，小編給大家推薦一款適合夏季減肥的套餐。

1、黃瓜檸檬汁

黃瓜有一定的藥用價值，它具有清熱解毒、利水消腫的作用，而黃瓜含有的丙醇二酸元素，可以抑製糖分轉化為脂肪。而檸檬具有極地的熱量，具有很強的收縮性，他有利於減少脂肪，是減肥的最佳選擇。而黃瓜榨汁，放上檸檬汁，可以促進腸道的蠕動，起到促進消化的作用。對減肥瘦身起到很大的作用。

2、西柚胡蘿蔔汁

西柚具有豐富的營養成分，而且是美容、保健於一身的水果，而西柚含有的酸性物質，可以促進消化的作用。而葡萄柚減肥法特別受西方女性的歡迎，美國斯克里普斯研究發現，經常食用葡萄柚具有減肥的作用。在《本草綱目》《本草疏經》中記載，胡蘿蔔具有很大的藥用價值，胡蘿蔔含有豐富的維生素，胡蘿蔔素，它們兩者結合，可以很好的幫助我們減肥。

3、獼猴桃西瓜汁

獼猴桃具有清熱解毒、食欲不振、排毒養顏的功效，它被稱「水果之王」。而獼猴桃的糖分極低，營養豐富。把獼猴桃榨汁，是減肥瘦身的不錯的選擇。西瓜則具有利尿消腫的作用，和獼猴桃搭配，是非常不錯的減肥飲品。

以上就是夏季減肥的至尊減肥餐，多多食用，加速身體代謝消耗，消耗脂肪，增加飽腹感。管住嘴邁開腿，你離減肥成功就只差1%了。

大家對於夏季減肥有什麼好的看法可以留言評論。

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