夏天坐月子捂到中暑、脫水？其實吹空調、吃西瓜照樣能坐月子！

馬上一年中最熱的季節就要來到，這對於坐月子的寶媽來說，可是不小的折磨！很多寶媽甚至還準備在「熱氣騰騰」的被窩裡度過整個夏天！

其實，坐月子的寶媽沒必要如此折騰自己！健康、科學坐月子，了解一下唄！

一，空調當然要開！還必須開！

現在很多婆婆、媽媽、七姑八嬸，看見寶媽開空調，簡直比看見寶媽殺人還要激動！但是！不管是寶媽還是嬰兒，都是要避開高溫的！甚至寧願被凍感冒，也不要被捂中暑！

當然，空調的溫度不能太低，26°-28°就可以，還要保持室內的常通風！如果長期處在封閉式的冷氣中，就容易感染空調病！而空調病主要的誘因，就是因為室內空氣不流通！

二，不能老趴著，必須要起來運動！

現在寶媽總以為坐月子，就是躺在床上躺一個月！而這並不是坐月子，而是增加脂肪…… 不運動，再暴飲暴食、補充營養，這會影響惡露排出，嚴重些，還可能導致子宮下垂。

三，要洗澡！也要洗頭！健健康康，清清爽爽！

現在很多老一輩的人，都叮囑寶媽不能洗澡、不能洗頭，一旦碰了水，就會得了月子病！

其實吧，人身體上的寄生蟲或者細菌特別愛聽這句話！不洗澡就等於一堆細菌、寄生蟲…… 寶媽除了要調理自己的身體外，還要當孩子的大號奶瓶！餐具都要三層消毒呢，所以寶媽就放心大膽的洗澡吧！

但是要注意，不能太頻繁！有傷口的話，注意保護傷口！

看完這些，坐月子的寶媽快燥起來！一個有空調有西瓜還有WIFI的美好夏天，在等著你喲！

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