如果你有孩子，別經常讓他這樣睡，長大發育會比同齡孩子差一截

閨蜜剛當上了媽媽，興奮的同時，對於剛出生的這個小生命因為缺乏經驗時常感到不知所措。最近閨蜜就為寶寶的睡眠問題苦惱不已。原因是閨蜜懷孕沒多久就辭職了安心養胎，孩子出生了也是主要由自己來帶，現在寶寶一個多月了，卻時常白天睡不醒，晚上卻勁頭十足，哭鬧不停。自己辛苦點沒事，但這樣晝夜顛倒的對寶寶真的好嗎？

解答：嬰兒晝夜顛倒經常發生，屬於正常情況。在新生兒時期，寶寶們基本都是在睡眠中度過的。但培養他們晚上多睡睡，白天多醒醒的習慣，能讓寶寶在白天多看、多聽，增加發展智力的機會！寶媽們也會感到輕鬆愉快，精神好，有利於身體的恢復。

做法：夜間餵奶時盡量保持安靜，不要開燈，盡量減少夜間更換尿布的頻率，餵奶或換完尿布後不要和他玩，立刻將他放回去睡覺（要根據實際情況而定，不能強迫寶寶睡覺哦）。白天一覺超過3小時要把他叫醒，跟他玩一會。這樣做，晝夜顛倒的問題通常在寶寶1個月在時就能解決。有很多寶寶在2個月時晚上能睡較長的覺了。

寶寶在1歲以前，腦垂體24小時都在分泌生長激素，所以1歲以內的寶寶一天一個樣，每天都在快速增長著。但是等到寶寶1歲以後，生長激素就沒那麼旺盛了。有研究發現，生長激素呈脈衝式分泌，有兩個黃金時間段分泌最為旺盛。

晚上九點到次日的凌晨一點和早晨五點到七點。

生長激素分泌的多少，是決定孩子能否長高發育的關鍵，寶爸寶媽們一定要抓住這兩個黃金睡眠時段。如果寶寶總是錯過這兩個黃金時間段，那就可能會由於生長激素分泌過少，導致發育遲緩等問題哦。那我們應該怎樣讓寶寶把握這兩個時間段呢？

做法：首先，寶寶睡覺要定時定點，從小就讓孩子養成良好作息習慣。不要等到寶寶玩累了、開始鬧覺了再去睡，這樣反而會使孩子睡眠質量下降。

最後和寶爸寶媽們分享2條讓寶寶規律入睡的小妙招：

白天睡眠時間不要超過三個半小時；

準備一些睡前催眠的小活動，比如聽搖籃曲、講睡前故事等；

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