阿膠棗、蜂蜜、薄荷糖、龜苓膏·7種中藥零食別亂吃！尤其是阿膠棗

阿膠棗、龜苓膏、薄荷糖···，不僅各有風味，還能養生。茶餘飯後吃一些，追劇看文嚼幾顆，日子真的太美好了。

但是，養生歸養生，可別忘了這些零食還是中藥！

中藥零食食用禁忌

1.阿膠棗：一次別超7顆

營養價值：

養血、補血，補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥。

適用人群：

氣虛或血虛、神疲倦怠、四肢乏力的人，能改善面色蒼白、渾身沒勁、經常犯困等癥狀。

食用禁忌：

胃熱、消化不良的人；舌苔厚、膩、黃，愛上火，經常便秘、大便乾燥的人，都應少吃阿膠棗。

每次食用阿膠棗，最好別超過7顆。

2.薄荷糖：體虛多汗者少吃

營養價值：

薄荷糖中的薄荷，又叫「銀丹草」，廣泛用於驅風、防腐、消炎、鎮痛、止癢、健胃等藥品中。可發散風熱、清利咽喉、疏肝解郁。

適用人群：

感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、皮膚髮癢的人。

食用禁忌：

薄荷芳香辛散，有良好的發汗效果，多用易耗氣。所以，體虛多汗者，不宜多吃哦。

3.龜苓膏：胃寒者少吃

營養價值：

正宗的龜苓膏主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等中藥材精製而成，可清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便。

食用禁忌：

脾胃虛寒的人、孕婦和月經期女性不宜多吃。

4.涼茶：手腳冰涼者少喝

營養價值：

傳統涼茶是用十多味中草藥，如野菊花、金銀花、夏枯草等反覆煎煮製成的，這種涼茶苦中帶甘、涼而不寒，具有清熱益氣、滋陰潛陽的作用。

適用人群：

由於飲食或生活習慣造成的咽喉乾燥、嘴唇乾裂等，喝適量的涼茶或許可以緩解。

涼茶里的中草藥成分都屬於涼性，極易傷人陽氣，導致脾胃不足。

食用禁忌：

陽虛體質（手腳冰冷、腰寒、易感冒），月經期、產褥期的女性，老人和兒童等易出現脾虛、脾胃不足的人，不宜喝涼茶。

5.白茅根

白茅根味甘而不膩膈，性寒而不傷胃，用於清熱利尿、熱病煩渴、肺熱咳嗽、胃熱嘔吐、水腫尿少。

白茅根金銀花水：取適量鮮白茅根和金銀花，加水煮沸，去渣，再加適量冰糖，即可飲用。每日1劑，可清熱解毒、清咽利喉。

6.無花果

無花果性味甘、平，有滋補、清熱潤肺、治療咽喉腫痛、喘咳等作用。

無花果冰糖水：可緩解肺熱聲嘶，咳嗽咽痛。

7.蜂蜜

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳、增強人體免疫力等功能。

蜂蜜鮮藕汁：除常喝常溫蜂蜜水外，還可以喝蜂蜜鮮藕汁，降火效果更佳。取鮮藕適量，洗凈切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。

中藥小零食，雖屬零食，但因為含有中藥的成分，吃的時候還是得多注意注意，合理、適量，健康地吃！

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