血液粘稠血脂高？別急，每天吃些它，清除血管垃圾降血脂

我們都知道血脂太高，會讓血管內動脈粥樣硬化斑塊聚集，血管變得狹窄，血流不足，導致冠心病等疾病。更危險的事，有些斑塊還相當不穩定，一旦破裂就會短時間堵塞血管，導致心梗或中風（腦卒中），可危及生命。而如果一直是這樣惡化下去，那麼還有誘發一些心血管疾病，如動脈粥樣硬化、腦梗等等。

玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以幫助減少排出血管內多餘的膽固醇，減少膽固醇對於血管內部的破壞，防止膽固醇在血管內的沉澱和堆積，經常吃玉米可以防止動脈硬化等血管疾病。

茄子：

茄子皮內含有豐富 的維生素p，有著降壓和降膽固醇以及降血脂的作用。可以起到通脈活血的功能，茄子對於高血壓和動脈硬化的病人來說是最佳的食物。

苦蕎是一種粗糧食品，有血管「清潔工」之稱，其中富含的蘆丁是降血脂、稀釋血液粘稠的重要物質，蘆丁可軟化血管，增加血管彈性，還可促進血管代謝垃圾排出體外。

大蒜

大蒜我們常常用來作為配料，具有殺菌、預防感冒的作用，其實它所含的大蒜精油還能夠清理血液中的膽固醇含量，從而稀釋血液、降低血脂。

黑木耳富含蛋白質、卵磷脂、多種維生素和微量元素，黑木耳中的木耳多糖、腺嘌呤核苷能抗血小板凝集和降膽固醇，軟化血管，抑制血栓形成，可預防動脈粥樣硬化和冠心病的發生。

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