在高血壓的「高峰期」一定要遠離這三種食物！貪嘴有危害，大家需謹慎！

今天一直在為高血壓患者尋找更能控制血壓的方法，因為我身邊就有高血壓的朋友，一到夏天血壓就非常的不穩定，所以為了我們的身心健康，大家一起來看一看該如何抑制血壓升高。身邊有高血壓患者的朋友可以轉發給他。

第一，高血壓患者最禁忌的食物就是鹽！還有含鹽量高的食物，高血壓患者最忌諱口重了，我們盡量選擇清淡一些的飲食，對於腌製品，豆瓣醬，腐乳，榨菜等等一定要減少使用！

第二，高血壓患者還應遠離辛辣的食物，因為這些刺激性強的食物會導致便秘的形成，造成排便困難，從而增加腹壓，升高血壓，容易出現腦出血的癥狀。

第三，盡量避免吸煙喝酒，濃茶，濃咖啡等等，要做到的是盡量放鬆我們的心情和身體，避免過度勞累，心理上的因素更重要！最後祝大家都能有一個健康的身體1

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