濕氣真的很煩人！教你一招，一家人遠離濕氣

大家應該都知道，有時候臉上起痘痘，有口臭，舌苔厚等等癥狀，都是和體內的濕氣有關。

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濕氣真的很討厭，生活在南方的小夥伴應該深有體會，氣候的原因，飲食的原因都會造成我們現代人或多或少會濕氣困擾，去看中醫，也是一句話，從飲食方面來調理~

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那到底應該怎麼從飲食方面來調理呢？

今天來推薦大家一款去濕氣的茶飲，選擇的食材都是去濕氣養顏的「當家種子選手」，而且中藥店就能買到，非常便宜！趕快來試試吧！

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所需食材：

干荷葉，茵陳，木棉，土茯苓，薏米，白扁豆，大棗，白朮，生薑

步驟：

1.將大棗切成兩半，可以保留棗核。將白朮，生薑切片。

2.將所有的食材放到鍋里，添足量清水，浸泡30分鐘左右，然後開大火煮沸，然後轉成小火慢慢熬至30分鐘就OK了。

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注意，此飲品最好一周喝2-3次，味道不算苦，小孩子也是可以接受的~

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