這5類人，體內藏有「癌症種子」！其中有你嗎？

癌症其實是一種惡性腫瘤，它的形成往往與環境、生活和飲食習慣等因素有關，嚴重危害患者生命。生活中有這樣一群人，他們的得癌幾率比普通人大得多，如果你自己是這樣的人或身邊存在，一定要提高警惕。

五類人註定得癌

一、常喝滾燙開水的人

很多人在用滾燙開水泡茶後喜歡立即飲用，認為茶水涼了不好喝，殊不知這種趁熱喝的做法容易引起食道癌。滾燙的開水入口，會燙傷口腔和食道粘膜，引起炎症，久而久之就會引起食道癌變。建議食物冷卻到適宜溫度再食用，切莫在滾燙狀態就入口下咽或用吸管吸食，特別是一些外面不燙但是內餡很燙的食物，要小心食用。

二、久坐不動的人

久坐不動是一個不良習慣，損傷頸椎和腰椎的同時，增加患癌的可能。久坐不動使血液不順暢，免疫細胞減少，影響腸胃消化和蠕動，容易患上大腸癌、胃癌等。生活中避免久坐不動，尤其是辦公室白領，要學會起身活動筋骨，或者下班後進行慢跑、瑜伽等運動，運動能夠促進血液的流動，提高抵抗力，預防癌症。

三、蔬果吃得少的人

現在生活變好，但飲食習慣卻變差，長期大魚大肉，很少吃蔬菜水果，嚴重危害健康。首先容易引發肥胖，體內脂肪增多影響血液流動，誘發各種心腦血管疾病，其次營養不足，缺乏維生素和膳食纖維，腸胃蠕動變慢，容易引髮結腸癌等。建議大家均衡、多樣化飲食，盡量多吃蔬果，因為蔬果富含膳食纖維和維生素，促進腸胃蠕動，幫助毒素排出體外，還可以增強體質，提高抵抗力。

四、老是憋大便的人

長期憋大便不立刻解決對身體有害，因為糞便裡面含有糞臭素、硫化氫、膽固醇代謝產物等致癌物，如果有便意卻不及時排出，會使糞便在腸道內堆積，容易被腸道重新吸收，長期如此會刺激腸道粘膜，誘發腸癌。大家要養成按時、及時排便的習慣，多喝水、多吃蔬果，都對預防便秘有幫助。

五、夜晚不睡覺的人

現在的人會因為工作或者夜生活而頻繁熬夜，不僅擾亂生物鐘，還會影響人體褪黑素的形成，使抵抗力下降，影響各項器官的更新修復，使內分泌紊亂，影響細胞正常分裂，發生細胞突變，誘發癌症。生活中要注意勞逸結合，規律作息，如果必須熬夜，也要及時補充營養和睡眠。

很多人會認為一個不良習慣起不了什麼作用，但是卻會埋下癌症的種子，癌細胞一旦被激活就會得癌。所以生活中要學保持良好的生活、飲食習慣，積極預防癌症的發生。

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