超適合夏天的 「熱食」來啦！

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氣溫一路飆升

夏日的味道漸漸濃烈

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酷暑天里，人們自然想靠寒涼食物來消暑散熱，冷飲、冰西瓜成了不二選擇。但如果你一味「貪涼」，可能導致寒氣入體，累積新疾。夏天適當吃點「熱」，有利於保持體內寒熱平衡。

今天就教你夏天如何吃「熱食」

不過，關於三伏天「不要喝冰鎮一類的水飲料和食物」的說法，有些過於絕對。事實上，對於大部分人來說，並不存在完全忌諱冷飲的問題，適當吃一些冷飲並不會對身體造成大的傷害。吃冷飲在我國有著悠久的歷史。明清時代，北京出現最有名的 「冰鎮酸梅湯」，清代詩人王渙洋曾經寫詩稱讚：「櫻桃已過茶香減，銅碗聲聲喚賣冰」。直到今天，人們依然保留在夏天吃冷飲消暑的習慣。

在正常情況下，炎熱的三伏天里適當吃一些新鮮衛生的冷飲，有助於消暑解熱和增進食慾，所以說夏天吃熱食確實有一定的好處，但喝冷飲也沒什麼不好的。

監製：湯怡虹

小畫家：華真多

編輯：丁牛奶

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