「貼膘」的力量級選手，每一個都是你減肥路上的絆腳石

首先是各類冰淇淋，夏天來了，各位小夥伴們是不是已經管不住嘴了，開始和冰淇淋的各種相愛相殺了？每天都是各種冰淇淋，並且分量也算不得少對吧？想要減肥要管住嘴哦，不要老是吃冰淇淋。

各種蛋糕和甜品，包括慕斯啊、蛋糕啊以及麵包，熱量都比你們想像中高得多的多，而且還外面的店裡還經常用對此小編只有一句話，那就是，想要好身材就必須要管住自己

薯條、薯片等一系列高油炸食品，這些食品不僅僅是熱量高，常吃容易肥胖，而且還有更多別的隱藏的危害，對身體並不健康，當然，我們還是面對一下現實，確實吃起來特別爽。

巧克力，尤其是以代可可脂為代表的一系列白巧克力，它們並不能算是嚴格意義上的巧克力，或者換句話說，巧克力該有的優點和長處一點沒沾，但是巧克力的高糖和高熱量有過之而無不及。

各類高油的主食，比如油條、麻薯、酥餅等一系列主食，為了保障口感，用了非常大量的油脂，而且很多小攤上，所用的油也很難保障健康和安全，所以大家還是謹慎選擇吧。

這些多油膩的菜食，比如紅燒肉這種，只要敢吃，就一定敢胖，熱量和油脂基本上是高的爆表了，但是很多人也覺得，一周吃上一兩次沒事的。雖然這麼說比較直白，每一種你都可以一周吃個一兩次，然後換著吃，就徹底齊活了，那還減毛線呀。

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