胃病反反覆復？這三種食材早上輪著吃，修復胃黏膜，養護胃部健康

現在的年輕人多多少少都有一些胃部的小毛病，因為年輕人工作繁忙，晚上還喜歡刷手機，所以大部分熬夜之後，早上一般起得特別晚，所以養成了不吃早餐的習慣，胃部自然就不怎麼健康了，而且有時候胃病反反覆復，吃了葯之後也是時好時壞，這時候可以適當的減少對藥物的依賴，多吃一些養胃早餐，可能效果更好。胃病反反覆復？這三種食材早上輪著吃，修復胃黏膜，養護胃部健康。

1、麥麵條

最養胃的，是麵條。麵條是少見的養生鹼性食材，所以很多有胃病的人在吃完麵條之後，會感覺胃部特別的溫暖，而且沒有什麼刺痛感。一般建議不喜歡吃麵條的話，也可以嘗試一下，養胃的效果特別不錯，還能夠幫助修復胃黏膜。而且麵條當早餐容易吸收和消化，給一天帶來一個好的開始。

2、蜂蜜

蜂蜜抑制胃酸的分泌，所以對於胃部的養護能力很強。而且早上喝蜂蜜還有滋潤腸胃的效果，喝完蜂蜜之後1個小時再吃其他的食物，胃部的消化能力會顯著的增強。不僅如此，蜂蜜還有美容養顏的效果哦。提示：以為蜂蜜含糖較高，所以不建議晚上食用，容易增肥，而且不容易消化。

3、小米粥

小米粥是公認的養胃早餐，而且吃起來口感很細膩。不過小米粥抑制胃酸過多的效果確實明顯，但是每個人胃部胃酸分泌的狀況都不一樣，所以即使用小米養胃也應該有所區別。軟糯口感的小米適合胃酸少的人，沒有精磨的小米利於恢復腸胃功能，所以可以根據自己的情況選擇不同的小米，尋找適合自己養胃的小米粥。

因為養護胃部健康是一個很漫長的過程，所以除了早上的時候適當的吃這三種食材之外，還應該養成良好的飲食習慣，清淡飲食，不要不吃早餐，不要暴飲暴食，耐心一點，胃部健康會慢慢找回來的哦！

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