經脈一通百病沒！最簡單的4種通經脈方法，你需要掌握

經脈是貫穿於我們全身的，它的重要性和血管是一樣的，血管一堵百病生，那麼經脈不通則是小病來，這種小病不只是小病小痛這麼簡單，它會一直這麼折磨著你，當你的胃經脈不通的時候，各種胃脹啊、胃痛啊，當你的心臟周圍經脈不通的時候，又會出現心悸啊等等的。那麼如何讓我們的經脈通起來，活絡起來呢？這裡教大家幾個小方法。

1、刮痧

刮痧會一種非常普通的卻是非常有效的養生方式，像林心如就是非常愛刮痧的，刮痧可以讓我們身體的穴位活絡起來，也可以讓我們堵起來的經脈和血管流動的更加順暢，起到排毒的作用，對於身體來說是極好的。

而且我們的穴位可以被全面的照顧到，刮一次痧，可以讓我們的身體發火、散熱對於器官也是非常好的，而且也會讓我們不容易上火。

2、梳頭

頭頂有非常多的穴位，而且頭是控制我們神經的指揮所，當這裡出了問題，那麼我們的身體又怎麼能夠好呢？最好的一種養護頭皮，通頭皮上經脈的方法就是梳頭，這種梳頭最好是用手指，雖然木梳也可以但是終究沒有手指指腹梳頭來的效果好。每天早上起床或者是晚上睡覺之前，用指腹從前到後梳一百次左右。

長時間堅持下來，你會發現自己的精神也變好了，沒有那麼容易瞌睡了，而且頭腦記憶力有改善，最重要的是你的發質也得到了明顯的變化，就算是不用護髮素也是非常的烏黑髮亮了。

3、按摩足底

足底按摩這個大家一定非常的熟悉，我們就算是沒有按摩過也知道往往第一次按摩足底的人都會痛到叫，這就是因為經脈不通的原因，而且足底按摩可以很好的治療身體的很多慢性病，讓我們的身體更加活絡起來。大家如果自己不會按摩又沒時間去足底按摩店的話，可以在家裡買一個指壓板，沒事或者是睡前上去踩踩，效果也是有的。

4、按摩耳朵

耳朵上也有非常多的穴位，這些穴位分別是對應我們的五張六腑的，你可以每天睡前輕輕的揉捏你的耳朵或者是洗臉的時候，只要把耳朵捏熱就可以達到不錯的效果了。

以上就是最簡單的，很多都是我們在家裡根本不用花時間，每天隨手就可以做的事情，你堅持上一周就一定能發現自己似乎有什麼地方不一樣了，不需要太久，前提是你要堅持。

（圖片來自網路，文字均為原創）

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