無花果加一物，勝吃無數補品，潤腸通便，美容養顏，延緩細胞衰老

無花果加一物，勝吃無數補品，潤腸通便，美容養顏，延緩細胞衰老

無花果中含有大量的花青素和一些酚類物質，這些物質都是天然的抗氧化成分，它們能減少人體內氧化反應的發生，也能清除人類身體內部的自由基，更能延緩細胞衰老，提高身體各器官的功能，平時適量食用可以延緩衰老，美容養顏，能幫助人們留住青春。

無花果有大量的纖維素，它們能增加人體內垃圾的含水量，也能加快腸胃蠕動，可以促進體內糞便的排出，從而也就起到了治療便秘的重要作用

無花果+百合

做法：

1. 百合，蓮子洗一下，也可以提前泡發，銀耳泡發後撕成小塊， 陳皮和枸杞子也清洗 一下；

2. 無花果洗好後對半切一下方便出味，切姜兩片；

3. 把以上所有材料都加入高壓鍋中，並且加入適量冰糖，然後注入適量的水，約2L左右；

4. 高壓鍋上鍋壓約半小時即可！

百合也是清肺潤燥止咳，清心安神的好食材，蓮子則清心安神、滋補元氣，可以再加一點地瓜，對腸道的清潔作用進一步加強，減肥人士也能放心喝哦！

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