注意：高尿酸和痛風關係親密，這些你需要知道

高尿酸最直接導致的問題就是痛風！痛風患者相比高血脂和高血糖的人來說，更加痛苦，因為嚴重的會出現手指腳趾等變形，膨大，不能彎曲，嚴重的導致喪失勞動能力，甚至不能行走等。

尿酸達成多少需要注意？

1、經不同時段，反覆檢測，血尿酸值超過520μmol/L的；

2、血尿酸420μmol/L以上，有心血管疾病或心血管危險因素者；

3、血尿酸420-520μmol/L，無心血管疾病或心血管危險因素，但飲食運動控制6個月無效者；

4、經飲食運動控制後，可降低尿酸值，但無法長期堅持或一旦停止常規調控手段後，尿酸值立刻反彈者。

過量食用富含嘌呤的食物 長期過量攝入富含嘌呤的食物並且沒有及時的進行相關的補救措施，人體中的尿酸就會過量累積。 所以尿酸高患者需要警惕尿酸高的危害，對自己的飲食習慣要進行嚴格的控制防止導致其他的併發症，如痛風，尿毒症等等。高血脂高血糖是與尿酸高基本上同步存在的，尿酸高患者人群佔有大量比例，能夠引起這種問題，主要是因尿酸鹽損害了動脈內皮細胞，並且通過嘌呤代謝以及其他的代謝方式促成這種疾病。

下面給大家介紹一些既簡單有實用的食療方法，日常生活中可以嘗試一下：

方法一、馬齒莧葛根茶是《金匱要略》中降尿酸的食療法。

配料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各5克

其作用是有效降低尿酸、預防痛風。

飲用方法：早晚飯前各一次，飯前半小時空腹飲用，堅持飲用一周即可緩解癥狀，功效：有降酸，分解尿酸微結晶，利尿、消腫、解毒提高機體免疫力的作用，但是需要注意的是，一定要溫服。

方法二、白朮党參茶

配料：白朮20克、砂仁10克、党參8克、淡竹葉5克。

製法：將上述藥材磨粉裝入茶包，反覆可以沖泡2次，早晚2次喝。

功效：火氣利尿、益氣排酸、清華濕熱

方法三、杜仲玄黃粥

取杜仲20克、天麻10克、馬齒莧8克、党參5克、玄黃3克。加水煎茶。

功效：健脾利濕、利尿、排酸。

此茶有利尿消腫的作用，能夠可以把人體體內的酸性物質，通過尿液排除來，把杜仲和党參磨成小顆粒，一起煮粥吃，可以穩定尿酸，平穩不升高哦。

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