中醫養生：一個健康的肝臟是通過科學健康的生活習慣和飲食習慣造就的

對於夏季來說有個好的肝臟對於我們來說非常的重要，夏季我們身體新陳代謝的速度快加快，並且還是解毒的一個重要器官可以幫助我們把進入身體中的乙醇轉化成二氧化碳和水，所以肝臟的健康時很重要的。

但是在當今社會中很多人為了工作或者是為了抒發自己的心情經常大量喝酒，每日人體肝臟只能分解轉化30克左右的酒精，超出的部分就會儲存在肝臟之中等日後慢慢分解，酒精長時間在肝臟之中就會毒害肝臟，長期醺酒就會導致肝臟患上酒精肝，甚至肝硬化，所以這也是很多人在飲酒後就會服用一些解酒藥或者是喝一些酸奶來增強肝臟功能來分解更多的酒精，長期熬夜也會損害肝臟的健康，現代年輕人的熬夜現象很是普遍夜生活都很豐富，不管是忙於工作還是忙於應酬，晚睡晚起的現象去越來越多，這種不良習慣不僅對肝臟有所傷害，對於其他器官也會有傷害，我們人體的各個器官也都需要休息，所以我們要調整我們的作息時間，讓我們的身體有個健康科學的生活方式。

改掉這些壞的習慣後，我們也要學會保養我們的肝臟，健康科學的飲食對於保養我們的肝臟有著重要的作用，在日常的進食中不能過分的食用油膩食品，要做到葷素搭配營養均衡，這樣身體才能有攝入足夠的營養，要常吃含蛋白質多的食物也對肝臟的保養有著很好的作用。

現在患有脂肪肝的人們是越來越多，所以在空餘的時間也要適當的進行鍛煉，使自己的體重保持在一個正常的範圍之內，這樣才能保證我們肝臟的健康。

每個人都想要有一個健康的身體，卻不想遵守健康科學的習慣，這是不可能實現的，所以為了健康的體魄我們還是要放棄那些不良嗜好或者是不良習慣。

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