寶媽最痛苦的事情-哺乳期感冒！真的不能喝葯嗎？

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懷胎十月，一朝分娩。每個女性懷孕的時候都會小心謹慎，生產完後更是小心翼翼的照顧寶寶。哺乳的媽媽更是注重自己的飲食，畢竟自己吃什麼，孩子吸收什麼。所以很多寶媽在哺乳期感冒後都會堅持不喝葯，因為怕感冒藥的成分通過乳汁被孩子吸收。

可是，處於哺乳期時，媽媽的抵抗力較低，一般感冒的時間會很長，如果不喝葯，很多媽媽都特別難受，不能很快康復。寶媽到底能不能喝感冒藥呢？

1.輕微感冒

如果僅是輕微的感冒沒有發燒，最好的治療方法就是多休息，多喝水。飲食要清淡容易消化，多洗手、多漱口，防止傳染給寶寶。如果平時抵抗力就較差，可以在醫生的指導下喝一些中藥。 中藥的種類很多，常見的有銀黃顆粒、感冒沖劑、板藍根沖劑等，要在醫生的指導下，選擇合適的藥物。

2.嚴重感冒

如果感冒比較嚴重，同時伴有高燒，身體非常不適就要去醫院就醫。明確自己是細菌感染還是病毒感染。必要的時候要輸液治療。高燒期間應該暫停哺乳餵養1~2天，嬰兒與母親應該隔離開，有專人照顧，防止傳染。母親的乳汁可以用吸奶器吸出來排空。而寶媽要做的就是好好休息，接受治療，多喝水，爭取早日康復。切不可硬挺著。

3.快要感冒

如果感覺自己有要感冒的癥狀，但還沒有真正的感冒時，應該帶上口罩哺乳。覺得喉嚨發癢、疼的時候，要每隔10分鐘用鹽水漱一次口。多喝較熱的熱水，可以將口鼻置於熱水的杯口上方，相當於做了一個霧化吸入，可以緩解感冒早期的不適癥狀。此外，應注意保暖避風。

寶寶在哺乳期時，營養的供給全靠母乳提供。所以，寶媽們一定要注意一些事項，以便於更好的哺乳。

乳母要分泌乳汁、餵養嬰兒，還要逐步補充自身在分娩、妊娠時消耗的熱量，所以，乳母的營養攝入很重要。在選擇食物時，要合理的調配飲食，做到多樣化、數量充足、營養價值高。我國的營養學會建議增加各種營養素的供給量，尤其是蛋白質、鈣、鋅、鐵、碘和B族維生素的攝入。

1.充足優質的蛋白質

包括雞蛋、禽肉類、魚類。寶媽每天攝入的蛋白質應保證有三分之一來自動物性食品。大豆類食品也能提供較多的蛋白質及鈣質，可多攝入豆類食品。

2.多食含鈣豐富的食物

寶媽在哺乳期間需要的鈣含量很大，要注意補充。一些乳製品的含鈣量很高，並且容易消化吸收，如牛奶、酸奶等。魚蝦的含鈣量也很高，宜多食用。

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