夏日種草防晒，和黑皮膚說Bye Bye！

所有瑕疵皮要想變好

都得好好防晒，一年四季都要塗

陰雨天也不能偷懶

除非哪天太陽炸了，就可以不用塗了

防晒的時候注意用量要足，塗不到量的話防晒的效果會大打折扣。仙女們記得每次不要少於1塊錢硬幣的大小，覺得膩的話可以分兩次塗，總之量一定要夠~

GIF

所有的防晒產品，多多少少都有點油膩感，尤其防晒係數越高就越油。但是一般吸收了就會好一點，大家就忍忍吧。

乾貨推薦

▼

安耐曬防晒金管啫喱90g

價格：165元

其實很多人買金瓶，但是我對面部專用啊、什麼什麼專用特別有好感，所以選擇了這個。是有點光澤的質地，剛塗是有點油，但是防晒效果很好。

除了安耐曬的防晒霜

我還很喜歡它家的防晒噴霧

▼

安耐曬防晒噴霧60g

價格：125元

噴霧簡直是懶人必備啊，如果有彩妝噴霧就好了。這款安耐曬噴霧比其他噴霧好的就是，完全透明，不會在衣服上留下痕迹。

噴霧也非常細、非常廣，噴大象腿什麼的最好不過。就是含量比較少，一個月用兩瓶的程度。

護膚上除了清潔，仙女們最應該注重的就是保濕了。每周2-3張保濕面膜非常重要，敷面膜的時候盡量不要說話，保持肌肉放鬆，吸收會更好。

除了敷面膜，每天都可以做面部按摩，手法就是最簡單的打圈向上提拉，有儀器的話最好。

GIF

身邊沒有儀器的話用手也可以，最好能塗按摩膏，至少也要保持皮膚滋潤，干按的話反而容易長紋哦。

乾貨推薦

按摩其實沒有什麼難的

就是用手把臉往上提拉

邊按邊念「干紋消除干紋消除」

這樣效果可以翻倍

▼

Bb LABORATORIES胎盤素按摩膏300g

價格：169元

成分也特別心動，可以排毒保濕。按摩吸收後，乾性肌膚可以不用洗臉，直接進行面膜或者使用後續產品，油皮的話建議洗臉再護膚，別過猶不及。

▼

蒂佳婷藍色藥丸保濕面膜

價格：149元

這款是我用了蠻久的，修護保濕都很好。早上敷一片再上妝，臉上會更舒服。tip：要等精華完全吸收，休息一下再上妝，要不然可能搓泥。

卡姆果不知道大家有沒聽說過，它的維生素C含量在水果中是數一數二的，是檸檬的60倍不止。味道非常酸，並不適合食用，但是美白、抗氧化是一級棒。

乾貨推薦

雖然我們吃不到卡姆果

但是可以使用卡姆果成分的護膚品

效果也是一樣的

▼

DHC卡姆活力晶亮3件組

價格：555元

雖然最近因為卡姆果火了，很多品牌出了相關的護膚品，但是小西覺得老品牌還是更值得信賴。

除了抗氧化，我們的飲食還特別注重抗糖化。相信很多仙女都沒聽說過抗糖化。今天，小編就來給大家科普一下。

皮膚領域的糖化反應，是指肌膚因為新陳代謝過慢，導致多餘的糖分整日里在血液中遊離，過多的糖分會附著在膠原蛋白上，使膠原蛋白斷裂或紊亂，肌膚便會出現皺紋、粗糙。

簡單地說，就是糖吃多了也會讓皮膚老化。歐美一個非常著名的反例就是我們的小甜甜布蘭妮，一天一杯星冰樂，小甜甜都變老大媽。

▼

糖化反應與年齡、膚質都沒有關係，是任何年齡都會面臨的問題，只是在我們年輕的時候，肌膚能夠進行正常的新陳代謝，能夠修復糖化的損傷。

但隨著年齡增長，肌體功能逐漸衰退，皮膚細胞很難輕鬆把這部分多餘的遊離糖代謝掉，糖化就變成了肌膚老化的重要原因。

在很多天然食材中都有糖分，而且人體也不能真的離開糖分，所以，抗糖化要注意的，其實是儘可能少吃加工過的糖，比如平時我們吃的白砂糖、方糖。

除了要注意加工過的糖，另外一個還要注意的就是GI，也就是升糖指數。GI是反映食物引起人體血糖升高程度的指標。

簡單地說，就是有些食物能讓血糖更快速的上升，這些食物就叫高GI食物。低GI飲食不僅對能控制血糖水平，對皮膚的傷害也更小。

GI>75的食物就算高GI食物

GI≤55的食物是低GI食物

乾貨推薦

POLA 黑BA抗糖化丸180粒

價格：1359元

有糖癮又想青春永駐的小仙女可以服用抗糖化丸，每天一次、每次兩粒，一包可以服用3個月。吸收能力不太好的，推薦服用同款口服液。

POLA抗糖液20ml*12支

價格：699元

但是口服液的性價比就低一些，每天1次、每次1瓶，12瓶半個月都喝不到。看了這些，你還是和小編一起乖乖戒糖吧~

啊，護膚好麻煩好費錢

是啊，但是誰不喜歡青春永駐呢？

越費時間的東西越珍貴

越費金錢的東西越稀有

好啦

晚安

化妝真簡單

沒有醜女人，只有懶女人。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！