要聯繫他，怕他煩，不聯繫他，又無法挽回

學員案例：男朋友有兩個多月沒有聯繫我了，但是我不知道他怎麼想的，是想分還是怎樣，開始的時候想著，你不聯繫我，我也就不聯繫你。

後來我有給他發信息，說如果他現在工作壓力太大沒有精力照顧感情，那麼如果你願意的話，我們等彼此幾年，等我們各方面都成熟了，再重新開始。如果你已經不喜歡我了，就跟我說分手，讓我死心。但是他還是沒回信息。前段時間他把QQ密碼改了，可是我們的情侶空間他也沒有取消。

我們在一起三年，之前感情特別好，他沒理我以後，我開始心裡挺怨他的。後來我反省了自己，覺得我以前總是容易生氣，一點點小事就跟他鬧很久。他現在剛剛進入社會，家裡的產業需要他慢慢的掌握，所以他的壓力很大，我不能幫他排解壓力就算了，反而還總是跟他不開心。

想一想他三年以來對我都是特別好的，我就理解了他不想理我的心理，畢竟他工作壓力大，每天都忙得要死，哪有那麼多精力去管我的那些所謂的情緒。是我三年來一直都太過於任性了，他是一個事業心特別重的人，現在正是壓力大的時候，感情和事業肯定做不到平衡，加上我也讓他挺累的，所以我理解他。我現在很想挽回他，我絕不會再那麼任性了。老師你說我應該怎麼辦？該不該跟他發個信息或者打個電話的？

情感指導：依照你過去的印象，只要一直找他，他就會很煩感，為啥因為你只會給他壓力，還有一直想表達你多愛他，想繼續在一起的言語。所以你現在要挽回，你除了害怕他的煩以外，你更怕自己又剋制不住。基於這兩點，這種思考會每天在你心中盤旋，一下拉著你要做，一下拉著你不要做。

首先我們來看，為何要做。你仔細想一下，是他不要你，是你要挽回的，所以努力當然降落在你身上，不可能他來努力吧!再來，他為何會煩，那是因為分手時，你根本沒顧慮到他的感受，因為你的目的只有一個。當你的目的只有一個時，你不會去思考各方面的事情，所以你會比較自私的拚命去抓你想要的東西。當他在煩時，你反而來怪他不在乎你。

所以這兩股想法在拉扯，讓你陷入困境，無法解脫。其實你只要去想看看，如果你的觀念正確，你在不讓他煩的情況下，你去做挽回的動作，其實是合理的。怎麼說，因為你在證明你要改變過去的做法，讓他從新認知你，體會你的轉變。這樣想，難道不合理嗎?

你不做，你在期待他回頭?我想這樣也不合理吧!你只要想法對，你就是要做，不要怕他煩，再煩的方式，都是你過去做的，也都過了，現在不要讓他煩就好。所以，要挽回的人，這一點請記住，只要合情合理的事情，再加上你真的想挽回，那就是要做。

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