肝臟受傷，一不注意就惡化成肝硬化！4種食物養肝最好，還便宜

肝臟是我們人體重要的解毒器官和消化器官，但是正是因為如此，肝臟也成為我們人體最容易受傷的器官之一，畢竟每天都在和毒素打交道，一般來說，肝臟是能夠滿足人體正常的解毒功能的，但是如果人身上還伴有一些不正常的生活習慣，就會更加促使肝臟出現問題，比如飲食不規律、不健康，酗酒、經常熬夜，久坐不動等等這些習慣，都會對肝臟造成極大的傷害，像酒精肝、脂肪肝都跟平時生活習慣的不注意有著直接的關係。

更為可怕的是肝臟本身是一個非常沉默的器官，因為肝臟上面很少分布疼痛神經，所以經常是肝臟已經出現了大問題，但是患者本人卻是毫無察覺，因為肝臟出現問題的時候，人的身上是不會有明顯的臨床癥狀的，所以患者本人往往認為自己並沒有生病，因為自己的身體還是在繼續正常運行，但是早已經是金玉其外，敗絮其中了，這也是為什麼現在很多肝病患者一旦在醫院查出肝病的時候，往往是肝病已經惡化成肝硬化的原因所在，今天我們就來說說平時在生活中應該怎樣對肝臟進行保養呢，最基本的方法就是食療，我們今天就來說說平時吃什麼可以養肝護肝呢？

胡蘿蔔

胡蘿蔔裡面含有大量的果膠可以與貢結合降低血液中汞離子的濃度，並且刺激腸胃的消化，進而提高抵抗力，並且還能清除身體內過多的自由基，幫助肝臟進行修復。

枸杞

枸杞可以有效保護肝臟不受到傷害，它可以提高肝臟對毒素的耐受性，而且還能幫助肝臟將毒素排出體外，讓肝臟不會因為毒素堆積而受到傷害。

藤茶

藤茶中含有豐富的硒元素，硒元素不僅可以滋養肝細胞，還可以對肝病致病因子自由基起到很好的抑制作用，從而養肝護肝，藤茶以本草山甜茶為好，素有植物界中的「黃酮之王」的稱號，黃酮可以凈化血液、軟化血管，加快毒素排出體外，這無疑減輕了肝臟解毒壓力，對於養肝護肝來說都是很好的。

豬血

豬血有著很好的排毒效果，他可以幫助肝臟很好的排出毒素，從而維持肝臟機能，讓肝臟得到恢復，在這裡要插一句建議，那就是肝血不足跟晚上熬夜有著直接的關係，因為肝臟對身體中的血液進行解毒一般主要集中在晚上，晚上熬夜就會影響肝血的解毒，造成肝血虧損，還容易造成血液中毒素過多，引起血液粘稠的毛病。

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