養森瘦瘦包-懶人瘦大腿方法

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懶人瘦大腿方法

養森瘦瘦包山東總代

很多腿粗的妹子，不敢穿裙子，更不敢穿牛仔褲。倒不是不想，實在是不敢，穿上之後緊繃繃的，感覺褲子要被撐爆了一樣。

這個方法操作簡單，看電視的時候，晚上在床上看手機看書的時候都可以做的。

具體操作方法

將腿垂直90度放在牆上，背部貼地或者床。時間上開始可以時間短一些，堅持15分鐘，以後慢慢加時間到20分鐘。

想瘦大腿效果更好一些的妹子，做這個動作的時候，可以加上剪刀腿，或者拍大腿的動作。

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