養生專家提醒：西蘭花和它搭配最好，能降低血壓，後悔才知道！

養生專家提醒：西蘭花和它搭配最好，能降低血壓，後悔才知道！

大家好，感謝大家閱讀我的文章，今天三嫂給大家介紹一種家家戶戶都愛吃的蔬菜，它叫西蘭花，西蘭花的營養成分非常高，堪比蔬菜中的「王者」，那麼在我們吃西蘭花的時候，應該與什麼食物一起搭配呢？今天我給大家介紹西蘭花與什麼搭配既健康有美味吧

西蘭花炒魷魚

做法：西蘭花切成小朵，焯水後裝盤備用，魷魚洗凈，切成片，焯水後裝盤，熱鍋下油，倒入蒜末炒香，倒入魷魚翻炒，倒入西蘭花翻炒，加入適量的鹽和雞精，出鍋。一道簡單又美味的西蘭花炒魷魚就做好啦。

西蘭花的功效與作用：

1、西蘭花含有豐富的抗壞血酸，能提高人體肌體免疫力的作用。

2、西蘭花對高血壓、心臟病有調節和預防的功用。西蘭花是一種難得的養生保健佳品，非常適合高血壓、心臟病的患者食用。

3、多吃西蘭花還有美容減肥的功效，並且可以清熱解毒的作用，現在許多女性以瘦為美，他們減肥食用的都是西蘭花做成的減肥餐，因為，西蘭花的熱量低。

你學會這道美味的西蘭花炒魷魚的做法了嗎？你喜歡吃西蘭花嗎？記得留言告訴小編。

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（圖片來源網路）

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