說起香蕉相信很多人都吃過，是一年四季常吃的水果，而且也是相當廉價的水果，一般也就2塊錢左右一斤，香蕉也是養生價值相當高的水果，被人知道的就是通便，治便秘的作用，身體的有害物質排出，從而更好達到預防腸癌的作用，所以腸胃不好的人一定要多吃香蕉，當然香蕉雖好，但是也有敵人，和它一起吃有致癌的風險，很多人全都吃錯了，快看看你嗎？

香蕉雖然是一種水果，但是其藥用價值也是非常高的，主要是用來治便秘，清腸胃，潤肺，解酒毒等作用。當然由於香蕉的消化比較好，因此老人最應該要多吃，堪稱是長壽食品，而且還可以提高睡眠的質量，增強免疫力等。

香蕉還可以輔助降血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用，所以家裡要是有高血壓和胖人的朋友一定要多吃香蕉，當然也不宜吃過的多，每天1-3根最合適。

香蕉營養價值豐富，含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物，纖維素以及多種微量元素，維生素等，而且還可以預防疲勞，延年益壽，由於香蕉含鈉量較底，不含膽固醇，所以食用之後不會發胖，而且有益於大腦，預防神經疲勞，對防治失眠也非常不錯，所以尤其適合於老年人食用。

香蕉雖好，但不能這樣吃食用

空腹時間不吃香蕉

這個必須要記住空腹的時候千萬不要吃香蕉，尤其是早上，空腹吃香蕉對胃不好，因為香蕉是助消化的食物，空腹胃腸內幾乎沒有食物可供消化，吃香蕉會加快腸胃的運動，促進血液循環，是的心臟負荷變大，很容易易導致心肌梗塞，所以這個必須要注意。

香蕉不和芋頭，牛肉，紅薯一起吃

吃香蕉的時候一定要避開這幾種食物，屬於食物相剋，食用會產生一定的不良反應，例如和芋頭一起吃會腹脹，腹痛；和牛肉一起吃會胃絞痛；和紅薯一起吃會發生不良反應，引起身體不適。

香蕉和酸奶是天生的敵人

這個相信很多人不知道，而且還有不少的人都吃過，吃香蕉的時候千萬不要配著酸奶吃，更不要把香蕉切到酸奶杯同吃，這二者同時吃會產生致癌物，常吃會有致癌的風險，所以必須要禁忌。

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