為什麼要坐月子？坐月子能不能艾灸？

自漢代以來，坐月子就是我國的傳統，被稱為「月內」，是女子生產一段時間後，少則一月，多則百日的休養恢復期。那麼，為什麼要坐月子？坐月子能不能艾灸呢？

一、為什麼要坐月子？

首先，我們要對坐月子給予肯定，因為坐月子確有好處，可以對女性產後起到很不錯的保護、恢復作用。

1

充分休息

首先，女人懷孕之後，受孕激素影響，胎兒生長的影響，一般都會失眠，越往後，失眠越嚴重，身體沒有充分的休息。

其次，孩子出生那段時間，產婦體力消耗大，之後更要不分晝夜為孩子哺乳。

兩相疊加，不論精神還是身體都會很疲憊，這時候就需要坐月子來得到安心充足的休息。

2

保障哺乳

小孩生完之後，女人的身體大多會有一陣虛弱期，氣血貧乏，體質弱。通過坐月子可使身體快速恢復，同時保障乳汁的質和量，讓嬰兒也能健康吃飽。

3

預防疾病

女人生完小孩後，身體相對虛弱，易受疾病侵擾，受風寒。同時體內還留有創面，三角區部位脆弱，惡露排出等等，不注意的話有可能感染細菌，誘發炎症。

二、國外產婦不坐月子，是真的嗎？

有一個現象我們不得不提的就是，在國外，尤其是西方，那些產婦好像從來都沒有坐月子的習慣。

前不久，英國凱特王妃在產後短短7小時，居然就神采奕奕地當眾亮相，一點也沒有剛生完寶寶的虛弱跡象。這在我們看來簡直是不可思議。

那麼，問題來了，難道西方女性的身體都那麼好？生完寶寶後馬上就能活蹦亂跳？一點也不需要休養嗎？

真相是這樣的！國外產婦雖沒有坐月子的觀念，但生產之後，她們同樣很注重休養。比如在美國，產婦生完孩子出院時，不管是順產還是剖腹產，出院指南上都會明確提醒休息，至少一個月不能進行體力活。

可見，讓產婦得到充分恢復的觀點，放到哪裡都是一致的，區別只在於方法。即便是凱特王妃，她在露面前的七小時裡面，也一定做了不少恢復身體的工作，事後也肯定會好好休養。

三、坐月子，要科學！

傳統的坐月子方式，有不少可取的地方，但也有不足之處。

比如，生完孩子後，因為覺得產婦體質虛弱，需要靜養，於是長期卧床，連飯菜都端到床上吃，這顯然有些誇大了。我們沒必要把坐月子當做洪水猛獸，防這防那。

那麼如何科學的坐月子呢？主要有4點：

1

月子不需要捂

事實上只要不是惡劣天氣，月子期間開窗透氣是完全沒問題的，可以呼吸新鮮空氣，舒緩心情。

2

月子不是「坐」出來的

月子期間不要總是呆在一個地方，在保證足夠休息的同時，鼓勵產後女性儘早下床活動，包括做一些保健操，舉腿、挺腹、縮肛，呼吸訓練的運動，這樣做可以充沛精力，促進產後恢復。

3

產婦舒適最重要

夏天產婦們可以適當使用風扇或空調（27~28℃）讓自己保持舒適，也可以穿寬鬆的短袖短褲或裙子，讓身體感到舒適。

4

講究衛生

夏日天氣炎熱，產婦身體偏弱，比較容易出汗，需注意外陰部的清潔，最好的方式是淋浴（沒錯，可以洗澡），睡覺宜用清涼溫和的草席 ，慎用竹席。

四、坐月子艾灸，效果想不到！

月子雖然沒有那麼可怕，但女性生產後，筋骨表裡大開，分娩時留下傷口，出血多，以及懷胎十月的體力消耗，身體相較於平時肯定是要虛弱的。此時體內正氣不足，還未恢復，抵抗力處在一個比較低的水平，相對也容易受病邪侵擾。

嚴重的還可能導致產後風或者月子病，這個時候，坐月子只是正常的調養，如能輔助艾灸，那等於是給虛弱的身體加上一層防護。

艾灸通過艾煙里的藥效以及艾熱，雙管齊下對身體進行調理，熱的同時還可以進行經絡穴位疏通，促使艾葉的有效藥物成分直接作用於體內深處，培元固本、活血化瘀、扶陽驅寒。

不止如此，艾灸還可以調和產婦脾胃，吸收營養的同時，還可以提高母親的哺乳質量。因此，艾灸就是產後調理的不二之選。

艾灸取穴：

1、大椎、風門

2、命門

3、中脘

4、關元

5、足三里

溫馨提示

1、月子期間，不要追求食補，身體恢復應循序漸進，盲目大補未必對身體有益，可能還會起反作用，導致便秘、上火、口氣等情況。

2、如果寶媽擔心艾灸影響孩子哺乳，可以在月子的最後一個星期艾灸，在艾灸時呆在另一個房間，跟孩子暫時分開。

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