女人肌膚水嫩的5個生活習慣

18歲以前不漂亮，那是爹媽給的，如果18歲以後不漂亮那隻能怪你自己，女你想漂亮年輕，你就要活的很講究。但是生老病死是自然界發展的規律，沒有一個人可以逃脫，更沒有一個人可以長生不老，就連武則天這樣的女性，掌握著全天下，她依然有撒手人寰的那一天，更何況普通的女性呢，但是，人雖然會衰老，但是我們依然可以努力做到讓衰老來的慢一點再慢一點，讓皺紋長的晚一點再晚一點，這就是需要我們自己來讓自己更年輕。

每天保證6小時充足睡眠 睡眠是無法預支和補救的，要想有好的肌膚就必須養成早睡早起的好習慣，讓肌膚維持正常的新陳代謝，建議十二點半就寢，符合人體隨太陽作息的「日夜節律」，讓肌膚順利再生。 一周至少三次規律運動 運動能夠促進全身的新陳代謝，還能改

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每天保證6小時充足睡眠

睡眠是無法預支和補救的，要想有好的肌膚就必須養成早睡早起的好習慣，讓肌膚維持正常的新陳代謝，建議十二點半就寢，符合人體隨太陽作息的「日夜節律」，讓肌膚順利再生。

一周至少三次規律運動

運動能夠促進全身的新陳代謝，還能改善血液循環。適當的運動讓肌膚出汗，排除毒素，還可以使心情開朗。讓肌膚由內而外煥發光彩。

卸妝品別在臉上揉搓太久

不管是哪種質地的卸妝品，都不宜在臉上揉搓太久，40秒中其實剛剛好，揉搓太久，則會使肌膚乾燥。

別用吸飽水的化妝棉拍打肌膚

吸飽水的化妝棉會變薄變硬，用它來拍打肌膚，對肌膚的刺激是相當大的。正確使用化妝水，可選擇濕敷，或輕輕用化妝棉按壓即可。

選擇合適的溫度洗臉

洗臉水的溫度要適中，這對肌膚也是一種保養。一般38-40攝氏度的溫水即可。所謂冷熱水交替對肌膚的刺激性太強，不建議使用。

每天早上喝一大杯溫檸檬水。檸檬水能啟動身體的凈化過程，溶解多餘的脂肪

每周吃一天全素食，女生臉部有色斑，那麼這排毒養顏的食物一定不能錯過，而在生活中我們一定要養成良好的生活習慣，清淡營養的食物才是王道。

梳頭100遍，睡前梳頭100下的好處是非常多的，美容、瘦身、安眠等。因為頭部的穴位很多，

最後提醒，壓力是一種精神毒素，因為壓力使我們的腎上腺激素增加，產生興奮感和緊張感。學會調解自己的心態，讓自己放鬆

泡澡排毒最徹底，浸泡在熱水中時會起到溫熱效果，之後汗腺及毛孔都會擴張道排汗，體內的毒素和垃圾會隨著汗水排出體外。

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