卵巢是女人之本，深入認識我們的寶貝卵巢

要知道，咱們女人會對自已的臉龐，體態，甚至頭髮，手足分外關注，格外留神，會為了月經而煩惱，會為了如何展現自已的女性魅力而迷惑，會為了各種身體不適而焦躁，

其實，這一切，都取決於女人身體內部一個小而精悍的內生殖器官——卵巢

卵巢是女人的神秘花園，是女人重要的內分泌腺體之一，

不過，卵巢非常低調，它不像胸部那樣挺拔易見，卻深刻地影響闐女人生長發育每一個階段，

換句話說，女人的一生，基本上就是卵巢的一生

卵巢好，則女人容貌嬌美，身材傲人，身體的一言一行更是在不經意處透出濃濃的女人味，讓女人心情舒爽，讓男人賞心悅目，女人總是心心念念，找各種方法來美容，殊不知，最大的美容寶庫就在 自已身上

幾乎影響我們女人一生的月經，也由卵巢在幕後起著重要的作用，

當你在為月經不調，痛經等毛病心煩意亂的時候 ，當你在經前極其煩躁，愛發脾氣的時候，有時候，你去關心一下卵巢，找出原因，這些問題解決起來就是很容易得多，

對女人而言，

一生中還有一件極其重要的大事，那就是孕育，它的決定權就在卵巢，

你論你是想懷孕，還是想要避孕，卵巢都是你應該要注意的器官，

卵巢調養得當，抓住排卵規律，則懷孕概率大，卵子質量好，能給你未來的寶寶打下一個堅實的基礎，無論是在體質上，還是在智力上

如果你不停地做一些傷害卵巢的事，那麼，你有可能會不孕，或者難受孕，

除此之外，卵巢更是與子宮，乳房等女人特有的器官聯合起來，正所謂是，有福同享，有難同當

卵巢，在子宮兩側的輸卵管下方，左右各有一個，

它本身是非常袖珍的，卵圓形，大約長四厘米，厚一厘米，寬三厘米，凈重只有五六克，

這個體積，對一個成熟的女人而言，大約就相當於拇指那麼大，

卵巢外表有一層上皮組織，下方有薄層結締組織，內部分為皮質和髓質，

皮質包圍著卵巢，位於卵巢的周圍，主要由卵泡和結締組織構成，而髓質就像雞蛋的蛋黃一樣，位於卵巢的中央，由疏鬆結締組織組成，裡面充滿了淋巴管，神經和血管，

卵巢這個內生殖器官，可以說是伴隨著女人大半輩子的，自從女人出生以來，卵巢無時無刻不在我們的子宮裡進行著生命活動，

當我們處於嬰幼兒、兒童時期，體內的卵巢會呈現出光滑的表面，

當我們逐漸步入14歲，踏入青春期，女人會慢慢走向性成熟，我們開始來月經，乳房開始挺拔，由於卵泡膨大以及排卵後的結締組織變化，卵巢的表面開始變得凹凸不平，

隨著年齡的不斷增長，卵巢的形狀和大小會有差異，即使是同一個人，左右卵巢之間也存在差別，一般而言，左側卵巢大於右側卵巢

正常情況下，女人到了25-35歲，卵巢功能達到頂峰，

如果這個時候保養不好，卵巢功能自然就會下降，質地變硬，活性開始降低，卵巢分泌水平開始下降，

這就意味著，女人的衰老已經開始了，不過這時候，外表還沒有明顯的表現，

當女人步入35歲之後，卵巢會逐漸縮小，功能出現衰退和萎縮，

這個時候，大部分女人已經感受到卵巢衰老帶來的外表變化以及身體健康的影響，抗衰老已經是大多數女人面臨的問題了，

而到了差不多40歲的時候，卵巢的分泌功能僅剩20歲時的1/4左右，

到了40-50歲，女人會步入更年期，走向絕經期，此時，卵巢會縮小至原本體積的一半，

此後，女人特有的特徵就會越來越淡薄，整個人都會趨於中性化，

要知道，卵巢衰老，首先是影響內分泌，

卵巢內分泌功能減弱，會給女人帶來什麼樣的影響呢？

卵巢分泌功能弱了，雌激素的分泌水平自然降低，使女人內分泌失調，

內分泌失調之後，女人的皮膚會明顯地出現彈性降低，皮膚鬆弛，黑色素增多的情況，

隨之，我們的第二特性，也就是乳房，也會出現萎縮，影響到體態，

而這對性生活方面的影響也是巨大的，

因為雌激素減少之後，女人陰道會變得乾澀，性慾降低，影響生活質量，

還可能出現生殖器官免疫力降低的情況，容易患上各種婦科炎症等疾病，

而卵巢的生育功能來講，現在的女人，一般性成熟年齡是18歲，

18歲開始，女人就步入了生育年齡階段（當然啦，也有人提前成熟）的，

從18-35歲，卵巢會一個月接一個月地排出卵子，為生育做足準備，但是，如果卵巢功能出現衰退，那麼，卵巢的排卵功能就會降低，

不但使女人月經不準，而且更重要的是打亂了排卵期，使卵子質量下降，沒有強壯，健康的卵子那麼容易受孕，著床

而正常的女人在45-55歲，就會出現卵巢衰竭，導致絕經，而這個所謂的衰竭，就是指卵巢基本上不再產生卵子了，

可見，女人從性成熟到生育的最佳年齡，一共就這麼十多年，如果在這期間卵巢功能下降，影響排卵的話，無形中就會增加了受孕生育的難度，

所以說，卵巢健康是關係到女人健康和幸福的重要問題， 我們必須要充分了解我們體內的的卵巢，學著去適應卵巢的發育及其成長規律，

只有在生活中注意保養，多方面去保護我們的卵巢，才能有效的調節卵巢的內分泌，延緩卵巢衰老，這樣才能使 我們的容顏，健康和生育能力處在一個良好的狀態，

容顏和皮膚是咱們女人最關心的問題了，

對女人而言，25歲是個分水嶺，

25歲之前的女人，皮膚彈性十足，青春，充滿生機，25歲的女人，朝氣蓬勃，女人味開始湧現人前，

一旦過了25歲，女人便開始出現身體功能性的衰老，皮膚開始逐步失去光澤，彈性不如從前，色斑，細紋等，開始肆無忌憚地爬在臉上，

這是為什麼?大家知道嗎？

因為，25歲正是女人生命力處於巔峰的年齡，過了25歲，女人身體機能就開始下滑，也許你會發現，在這個過程中，一切都來得太快了，

昨晚還乾淨潔白的臉，似乎驟然長出了色斑，

以前一兩天能消的疤痕，痘印，現在卻長達一兩周還印在臉上，絲毫沒有想要離開的跡象，

你可能開始懷疑自已用的護膚品是不是不夠高檔，是不是自已的護膚方法不對，是不是自已沒有上美容院，等等，也許這些能提高你臉蛋美麗程度，

但是，有一個很重要的原因你沒有注意到，

那就是如果內在調理不好，一切外在的美容護膚都會是徒然，

每個女人都有兩座花園，

一座是美輪美奐的外在花園——我們的臉蛋，

一個是內在的，我們看不見摸不著，但是卻關係我們身體健康以及外在花園表現的神秘花園——卵巢，

就像一座摩天大樓，外牆裝飾是這座摩天大樓的外表，好不好看就在於這裡了，可是，關係到這座摩天大樓最關鍵的環節，還在於它的內在結構，

內在結構好了，外牆哪怕用料簡約，它還是好看的，堅固的，耐看的，可是一旦內在結構是豆腐渣工程 ，那麼滲水，漏水，牆壁剝落等情況屢見不鮮，外牆哪怕粉飾得再好，終究還是會因為內在結構太差而呈現出弊端的，

這就是，我們卵巢和皮膚的關係，

卵巢好，皮膚以及我們的身體才能保持年輕，才能充滿活力，相反，卵巢如果百病叢生，力不從心，那麼，哪怕用再好的護膚品去粉飾。我們的容顏終究是難以持久抗衰， 保持亮麗的，

對於卵巢的養護，除了蛋白質的攝入要足量之外，脂肪和糖類的適量攝入也要，除此這，維生素E,維生素D和鐵元素，鈣元素也必不可少

這些元素，平時可以通過我們日常的食材也是可以獲取到的

重要一點的是，為什麼平時在內調的調理上，會強調大家吃【黃金三劍客】去調理，除了可以幫助我們清除自由基，保持皮膚彈性之外，還可以推遲腺體萎縮，維持卵巢功能，起到提升免疫力，延緩衰老的作用，

最後，你從什麼時候開始重視內調，那就是你保持年輕的開始

只有懂更多，才能更加科學的養生，養好身體！

讓我們一直在精緻女人的道路，不斷前進，做一個貌美如花學富五車新女性。

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