孕媽媽吃早餐要注意，這4種早餐胎寶貝不喜歡呦

現在的年輕人總是忽視早餐，很少有吃早餐的習慣，然而，一頓營養美味的早餐可以提供能量，讓工作更有效率。懷孕期的准媽媽更要高度重視早餐，這關係到胎寶貝的發育，以前自己一個人餓一頓總想著餓著就餓著吧，堅持到了中午。但是有了寶寶後，你可別再有這種思想了，千萬不能餓著。

之前有個朋友就是早上沒有吃飯直接就去上班了，還沒到下班吃飯的點就餓的特別難受，直接就趴到桌子上了。早餐吃什麼，什麼時間吃都很重要，要把吃早餐養成習慣，有規律地吃早餐，但是也要注意不是所有的食物都可以當作早餐，特別是下面這4種呦！

1油炸類食物

中國人早上喜歡吃油條，油餅，雞蛋，再喝點些小粥，這樣吃法很好，但這並不適合孕婦，因為這類油炸食物在製作時添加了膨化物才使食物脹大，這種物質會影響胎寶貝大腦發育，所以為了寶寶更聰明，媽媽們不要吃油炸類食物哦。

2生冷食物、冷飲等

睡了一晚上起來會感覺大腦一片空白，身體各部位都像剛蘇醒一樣，這時吃一些生冷食物很傷胃，胃會不舒服或疼痛，這對胎寶貝很不利，尤其是剛懷孕的媽媽，為了寶貝的健康，你們要養好你的胃，盡量不吃生冷食物。

3隔夜飯菜

生活中，經常有些人節省，把晚上剩下的飯菜留到第二天當早飯，然而經過一夜，這些飯菜滋生很多細菌，所以這種做法不可取，一般飯菜一定要在6小時內吃完，一夜顯然已經超過了6小時，這種隔夜飯對孕婦很不利，也會影響胎寶貝的健康，所以，准媽媽們，一定不要吃隔夜飯啊。

4水果類

每一種水果都有自己的用處，在不同的時間吃自然有不同的效果了，准媽媽如果早晨什麼都沒吃直接吃水果會很傷胃的，不僅僅傷害准媽媽，也傷害胎寶貝。除此之外，也要少吃含糖類的水果，像榴槤一類的，容易是孕媽血糖濃度上升。一些比較上火的水果也千萬不要吃，孕婦本身就會容易便秘。

自從懷了寶寶後，吃喝拉撒睡都不能再像之前那樣隨隨便便的了 ，畢竟自己的身體已經不再是自己一個人了，一旦吃的不對，就會直接影響到寶寶的健康發育，同時也是對孕媽自身健康的威脅。後期，胎寶越來越大了 ，包括孕媽的行動，休息都要格外小心。

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