世界公認的三種致癌物，第二種比砒霜毒性強68倍，很多人天天都在吃！

致癌物無處不在，而且很多致癌物我們都天天在吃卻不以為然，浙江大學腫瘤研究所教授胡汛曾經在他的論文中介紹：「癌細胞也需要吃東西才能生存，剝奪它的食物，癌細胞就會死亡，所以在飲食上我們要格外注意，身體才會健康。世界公認的三種致癌物，第二種比砒霜毒性強68倍，很多人天天都在吃！

有研究表示，攝入過多的糖會增加患癌風險，尤其是胰腺癌，甜點適量吃即可，每天肆無忌憚的吃不但會發胖，還會引起糖尿病，每天最好不超過25克，我們應該合理安排進食甜食的時間，可以在下午加餐時吃點糖果、餅乾、一點巧克力，但要保證運動量，將過多的糖分消耗出去，身體才不會有負擔。

黃曲霉素是世界公認的一級致癌物，比砒霜毒性還強68倍，食用後會對身體組織造成極大的破壞，嚴重時可導致肝癌甚至死亡，一般出現在壞的饅頭裡，或者隱藏在霉變花生里，長期食用這種食物會造成慢性中毒，一般家裡的老人捨不得扔掉發霉的饅頭，其實這種食物對身體危害最大，一定要當心。

很多油炸食物，在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的發病率遠遠高於不吃油炸食物的人群，尤其是小孩子要減少吃肯德基、德克士之類的食品，薯條還被國家列入垃圾食品之一。平時要多吃西藍花、番茄之類的新鮮蔬菜，抗癌效果極強。

癌症其實並不可怕，只要日常生活保持良好的生活作息，平時少吃辛辣、腌制、油炸、加工肉類的食物即可減少癌變的風險，每星期至少運動三次，男性要少吸煙喝酒，另外熬夜也是病痛的罪魁禍首，堅持好的習慣會讓癌症遠離你哦！

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