癌症患者術後調養建議：預防複發轉移，重在改良身體內環境

據研究發現，90%多的癌症患者都是因癌症複發轉移而死，癌症最可怕之處就在於其具有複發性和轉移性。手術雖然可以根治，放化療雖然可以殺死殘留癌細胞，但是因為癌細胞的特性，誰也無法確保是否會複發轉移。預防複發轉移，關鍵在於改變身體利於癌細胞生長的內環境。

1、飲食調整

一日三餐，都離不開吃。吃的健康，身體液健康，吃的不健康，身體也容易罹患疾病。癌症是一種消耗性疾病，患者如果想調理身體內環境，飲食調理首當其衝。癌症患者對蛋白質的需求高於普通患者，癌症患者應該多攝入高蛋白食品，如魚類、蛋類、奶類等，紅肉如瘦肉、羊肉、牛肉等要限制，多吃蔬菜和水果。

多吃抗癌食物，如蘆筍、菌類、綠茶等，這些食物中含有豐富的硒元素和維生素，可以抑制癌細胞的生長。

建議癌症患者補充硒就是禾存家的。據專家統計，癌症的死亡率與當地食物硒攝入量呈負相關。即土壤、穀物的硒水平越低，癌症的死亡率就越高。對於癌細胞，無論是致癌劑誘發的，還是自發性的腫瘤，硒都能有明顯的抑制作用，能降低發病率，或減少腫瘤數目，或延長潛伏期，或兼而有之。

大量的動物實驗表明:硒表現出能選擇地抑制腫瘤生長，同時，對宿主動物的正常生長無明顯影響。它預防腫瘤的作用機理是多方面的，其中抗致突變作用是其中之一。硒化合物對多種致突劑的致突作用有明顯的抑制作用。

食物油方面盡量種類多樣，在烹飪中也要注意低油適量選用，低溫小火烹飪，無油煙烹飪，一旦產生油煙，就會產生致癌物質。

2、適宜的運動

運動可以增強吸氧功能，吸氧，可以提高血氧飽和度，增強身體細胞，組織、器官的物質代謝，增強各器官的功能，提高身體的免疫力。活動量不需要時間太長，每天30-50分鐘為佳，術後恢復運動強度由低到強，可逐漸加長運動時間，以休息時不感覺到疲勞為準。瑜伽、太極、游泳等都是不錯的鍛煉方式。

3、曬太陽

陽光照射皮膚，身體會合成維生素D和一氧化氮，維生素D和一氧化氮可以促進癌細胞死亡。但是要避免太陽光暴晒，曬太陽最好在早晨10點以前，或者下午四點以後。曬太陽也可以抵禦抑鬱症。

4、乾淨的水

水污染、環境污染是目前癌症發病率增加的原因之一。水是生命之源，飲用清潔的水是首要因素。白開水、綠茶、紅茶等都是不錯的選擇。

5、改變不健康的生活方式

遠離煙、二手煙、廚房煙霧，盡量減少熬夜，不吃垃圾食品，不吃剩飯剩菜，積极參加社會活動，保持良好的心態。

6、保持良好的心態

心態是戰勝癌症的關鍵，沒有一個積極的心態，再昂貴的藥物再高明的醫術，都無法挽救。積極的心態也有利於病情的恢復，間接提高身體的免疫力。

癌細胞生長不生長，長得快慢，和身體內環境有很大的關係。膳食、氧氣、運動、水、心態等來改善身體內環境，讓內環境不利於癌症的生長，這是重中之重。

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