這3種「高嘌呤」食物，男性痛風患者再喜歡也要忍住，莫貪嘴！

痛風是一種長期慢性疾病，也被現代人稱為富貴病。發病原因與人的飲食，生活習慣都有很大的關係。痛風的原因是體內尿酸長期過高，慢慢在關節部位積聚形成尿酸結晶，發作時關節會疼痛難忍。專家認為，除了通過藥物控制病情以外，還可以通過控制飲食調理尿酸水平的水平。 這3種高嘌呤食物，是男性痛風患者飲食大忌，再喜歡也忍住！

這3種高嘌呤食物，男性痛風患者再喜歡也要忍住，莫貪嘴！

1、少喝酒

對於痛風患者來說，都知道要控制飲酒量。這是因為酒精，需要人體腎臟代謝才能排出，可是酒精與尿酸會產生相互抵抗的作用，因此攝入大量的酒精後，腎臟就會優先排除酒精，這樣會使尿酸難以排出，導致痛風的人一喝酒就出現關節疼痛的癥狀。所以尿酸過多的人，生活中一定要盡量少喝酒或戒酒。

2、避免飲用濃湯

痛風患者在生活中盡量不要飲用骨頭湯，因為濃湯的湯液是從油脂乳化而來的，所以油脂含量會很高。如果攝入大量的油脂，會導致代謝異常。而且躺著往往嘌呤含量會很高，因為嘌呤可溶在水裡，湯汁含有部分溶解的嘌呤，所以避免飲用老火湯、肉汁湯，非常不利於身體健康。

3、少食海鮮和動物內臟

海鮮和動物內髒的含尿酸量都比較高。然而隨著社會不斷發展，人們經濟的提高，對於海鮮和動物內臟比較喜愛和人們的喜愛。但是這兩種食物都屬於高嘌呤飲食，容易引發血液中的尿酸升高。所以高尿酸患者應嚴格控制，謹慎飲食，否則會導致自己的病情加重。但是並不是所有的海鮮都不能吃，比如海參和海蜇皮內含嘌呤都比較低，也可以適當食用。草魚、蝦下屬於中嘌呤食物，也可以適當的食用，但食用時一定要控制好用量。

患者在生活中要多吃新鮮的水果和蔬菜。例如車厘子和紅莓一類的抗氧化物質有助於降低體內尿酸及防止尿酸結晶形成，並減少炎症的情況。也要多喝水，多喝水有助於尿酸更好的排出體外。你還知道痛風患者不應食用什麼食物？在下方留言，讓更多人人受益。如果你喜歡小編的文章，可以點擊上方的關注。多給小編提意見，小編會更加努力。

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