這7種食物，女人吃了輕鬆排毒，美麗更健康！

人吃五穀雜糧哪有不生病？所以排毒養顏，一直都是大家比較關注的。市面也不乏多種的排毒養顏膠囊等，俗話說，是葯三分毒，葯補不如食補。

當我們冷靜下來想想，似乎有很多天然食品都擁有這些功能，來跟我一起看看是哪些食物吧！

1.蜂蜜

蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維他命。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥狀也有一定效果。

2.黑木耳

黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，常常食用還可以有效清除體內污染物質。

3.海帶

海帶性味咸寒，具有軟堅、散結、消炎、平喘、通行利水、祛脂降壓等功效，並對防治矽肺病有較好的作用。

海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生幾率。

4.芹菜

芹菜中含有的豐富纖維似提純裝置一樣，可以過濾體內的廢物。常常食用可以刺激身體排毒，應對由於身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關節炎等。另外，芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。

5.苦瓜

苦味食品基本都具有解毒功能。對苦瓜的研究發現，其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性,清除體內有毒物質。尤其女性，多吃苦瓜還有利經的作用。

6.綠茶

茶葉中的茶多酚、多糖和維都具有加快體內有毒物質排泄的作用。尤其是普洱茶，研究發現普洱茶有助於殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦福射對人體產生不良影響。

7.蘋果

降低血脂，降血壓。蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。

維生素C含量豐富，維生素C具有抗氧化性，美白肌膚，改善膚色。

維持酸鹼平衡，70%的疾病發生在酸性體質的人身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力。

（以上圖片均來源於網路）

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