情緒是生命的指揮棒，別用你的肝臟來處理每天的事務

柏拉圖曾說：「醫生所犯的最大錯誤在於，他們只治療身體，而不醫治精神。但精神和肉體是一個整體，不能將它們分開。」

現代醫學研究發現，在一切對健康不利的因素中，最能使人短命的就是惡劣的情緒了，如果一個人總是情緒不佳，遲早會患上某種致命的疾病。糟糕的情緒會在人體內產生許多毒素，對人體非常有害，一項實驗證實，人在生氣時所產生的毒素，能在幾分鐘內毒死一隻老鼠。另外，糟糕的情緒會造成精神疲勞、免疫力下降，大大增加了患病風險。因為情緒的波動，可引起許多生理變化，包括心跳加快，血壓上升，血粘度增高等等，很多中老年人都是在情緒波動時猝死的。

人們都知道，激烈的情緒可使人猝死，但很少有人知道，那些致命的疾病並非是由某次情緒過激引起的，而是由許多小小不快日積月累而成。比如，日常生活中那些看似微不足道的煩惱、憂慮、失望、不安，恐懼，如經常出現，會導致神經素亂、內分泌失調、免疫力下降，引發一系列身心疾病。

《歐洲心臟》雜誌上的一項研究，通過對1.36萬名中年人長達20年的觀察發現，精神上的壓力和情緒過激，會增加患心腦血管疾病的概率。法瑞蘇博士研究了1.5萬名胃病患者的病案，結果發現：有五分之四的胃病是由情緒因素所致。《神經性胃病》一書的作者，約瑟夫·蒙坦博士也說過同樣的話。他說「胃潰瘍的產生，不在於你吃了什麼，而在於你憂慮什麼。」

中國古代醫學早就揭開了情緒與疾病的秘密。認為一個人的情緒會極大影響一個人的健康，如經常著急上火的人，心臟容易出問題；經常生氣發怒的人，肝臟容易出問題；經常多思多慮的人，脾胃容易出問題；經常多愁善感的人，肺部容易出問題；經常恐懼不安的人，腎臟容易出問題。

《黃帝內經》說：「怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。」 也就是說，每一種過激的情緒，都會對人體氣機造成特有的影響，從而導致人體內部臟腑的功能失常。大怒傷肝：經常發怒的人，容易出現煩躁不安、頭昏目眩、口苦耳鳴等癥狀，甚至誘發高血壓、冠心病、胃潰瘍等疾病。大喜傷心：正常情況下，喜樂可以使人氣血流通、肌肉放鬆、有益健康，但是過度歡喜則會使心氣散亂、神不守舍、嬉笑不休。《儒林外史》中，描寫范進年老中舉，由於歡喜過度，精神失常的故事，就是典型的大喜傷心。上海也曾有人因做股票，突然大發橫財，高興過度而忘乎所以，最後被送進精神病院。

思慮傷脾：思慮過度，能使人鬱悶不適、消化不良、精神疲憊、衰弱無力，失眠健忘，甚至誘發胃潰瘍、癌症、抑鬱症、糖尿病等疾病。憂傷和悲痛會傷及肺臟，導致一些肺臟的病變出現胸悶、氣短、咳血狀。《紅樓夢》中，多愁善感的林黛玉，最後就是死於肺病。驚恐傷腎，過度驚恐能使人的腎氣不固、惶惶不安、心無所主，出現耳鳴、耳聾、陽痿等癥狀，甚至可致人死亡。

中國古代名醫張子和，經常利用心理療法治療疾病。有一位婦女，家境非常富有，但是由於思慮過度，已經失眠了兩年多，特請名醫張子和來診病。為了激怒這位婦女，張子和故意多要診治費，在她家飲酒作樂，最後沒開藥方就走了，結果這位婦女非常憤怒，大為發泄了一陣，出了一身的汗，當天夜裡就不失眠了。這就是利用憤怒情緒來治療思慮過度。

明朝有個農家子弟，自幼勤奮好學，考中了進士，在家務農的父親高興得逢人便說。久而久之，已經不能自主，總是大笑不止，請了許多醫生診治，都沒有效果。兒子不得已只能請御醫幫助診治，御醫思考良久之後說：「病可以治，不過有失敬之處，還請多加原諒。」隨後派人到家鄉報喪，他父親說：「你的兒子因患急病，不幸去世了。」這位父親聽到噩耗後，頓時哭得死去活來，由於悲痛過度，狂笑癥狀竟然止住了。就這樣，歷時十年年之久的狂笑病痊癒了。

一般來說，情緒穩定的人，很少發生應激反應，神經系統和內分泌系統也較少紊亂，患病概率較低。平靜快樂的情緒，能在人體內產生有益的化學物質、提高人體免疫力、抵禦疾病的侵襲。研究發現，健康長壽者中，80%以上是內心平靜的人。荷蘭研究人員對許多64到84歲的老人，進行了長達15年的隨訪，結果發現：樂觀的情緒，可以減少一半的心臟病死亡。美國著名醫學專家威廉斯博士，曾對225名醫科學生進行長達25年的跟蹤研究，結果發現：那些敵對情緒較強的人死亡率高達14%；性格隨和的人死亡率僅為2.5%。

積極的情緒就像是發電機，可以源源不斷地產生能量；消極的情緒就像是放電器，快速地釋放完我們的能量。所以保持穩定的情緒，對一個人的生命健康來說是最重要的事情。無論是在順境，還是逆境，如果我們都能保持內心的平靜，則更有可能獲得充沛的精力和持久的健康。那麼，在這樣一個躁動的年代，我們是否能夠保持內心的平靜呢?答案是非常肯定的。著名法國哲學家蒙田，在被推選為家鄉的市長時曾對市民說：「我願意用我的雙手來處理你們的事務，但不想把它們搞到我的肝和肺里」，相信你也能做到這一點。

但是能做到這一點的人卻不多，很少人會有意識地控制自己的情緒。人們的情緒大多被周圍環境所左右，順利時如登山頂，不順利日時如墜深淵。德國哲學家黑格爾說：「一個志在成功的人，必須知道如何駕馭自己。」古希臘數學家畢達哥拉斯也認為：「自製是世界上最強大的力量和財富。」所以，駕自己的情緒，是我們要學習的最重要的生存技能，因為它可以阻止那些糟糕的東西進入你的肝臟。如果你能夠駕馭自己的情緒，就有了最好的健康保證，情緒是生命的指揮棒，學會了駕馭情緒，就學會了駕馭生命。

在一個夏天的傍晚，有一位美麗的少婦投河自盡，被正在河中划船的白鬍子艄公救起。艄公問：「你年輕輕的，為何尋短見?」

少婦回答：「我結婚才兩年，丈夫就遺棄了我，接著孩子又病死了。您說我活著還有什麼樂趣?」

艄公又問道：「兩年前你是怎麼過日子的?

少婦說：「那時我自由自在，無憂無慮…，，，」

「那時你有丈夫和孩子嗎?」

「沒有。」

「那你不過是被命運之神送回到兩年前而已，現在你又可以自由自在、無憂無慮了。請上岸去吧。」

少婦豁然醒悟。

托馬斯?坎佩斯說：「如果你能戰勝自己，你將能戰勝一切。」但是我們真的能駕馭自己的情緒嗎?答案是肯定的。情緒是一個人生命中最神秘的東西，也是最難了解的部分。當一個人情緒很好的時候，就會精力充沛；當一個人情緒低落的時候，就會疲憊衰弱，情緒就像是生命的晴雨表，隨時顯示著生命的狀態。

我們有許多人，總是被各種糟糕的情緒困擾著，無法使自己停止胡思亂想，內心的風暴總也平息不下來—矛盾、困惑、焦慮、不安、憤怒、內疚、自責，陷在情緒的泥潭中無力自拔、痛苦異常。他們對事情的看法總是出現偏差，時而過於樂觀，時而又過於悲觀，在事情的處理上非常情緒化。由於不能客觀冷靜地處理各種事情，情況變得越來越糟，心理壓力也越來越大，

不能駕馭自己的情緒，是失敗者最顯著的特徵之一。一個情緒失控的人的一半是天使，另一半是魔鬼，天使和魔鬼都在人心之中。平和的心境就是天堂，暴怒的情緒就是地獄，天堂和地獄就在人的一念之間。是活在天堂，還是活在地獄，就要看你讓心中的天使做主，還是讓心中的魔鬼做主，人心具有操縱命運的力量。

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