女人45歲後，還有這3個表現，說明你卵巢好，還沒被絕經「盯上」

一般女性到了45歲，卵巢功能已經急劇衰退，很多人甚至在這個時候就已經絕經了，但每個人身體素質不同，再加上平常保養的好，那麼卵巢衰退也就放緩了速度，那麼女人45歲後，還有這3個表現，說明你卵巢好，還沒被絕經「盯上」。

1、內分泌正常

內分泌正常會帶來很多好處，也不用為身體出現的各種小毛病所煩惱，常見的表現就是經期准，不痛經。這也代表著卵巢保養的很好，雌激素分泌比較正常，處於相對平衡的狀態。

2、皮膚有光澤

很多女性雖然歲數到了，但是從外觀上看，一點也不顯老，主要表現為皮膚還比較有光澤，沒有很多皺紋。而影響容顏重要的地方，就是卵巢了，所以想要皮膚好，卵巢保養可少不了。

3、情緒穩定

如果女性面臨絕經的話，那麼情緒上起伏也會比較大，這是身體的反應，並不是自己所能控制的。而如果45歲後，你還能保持心情愉悅，積極樂觀，那麼更年期離你還很遠呢。

所以平常女性就要著重對自身加強保養，主要通過日常飲食來補充身體所需要的物質，讓你越來越年輕，我們一起來看看，到底有哪些天然食物，比較適合平日保養的時候吃呢？

1、大豆及製品

這類食物多吃了對身體非常好，因為裡面含有的異黃酮元素非常豐富，經常食用它的話，能夠很好的增長體內的雌激素，對卵巢是非常好的，但是不宜過量，這樣對腎臟負擔也會比較大。還可以多喝一點牛奶，補充一下體內的鈣元素。

2、桃膠

這是一種非常好的中藥材，是桃樹分泌出來的樹脂，女性吃了非常好，能夠補充雌激素，對排毒養顏有一定功效。還可以和皂角米、銀耳搭配烹煮成湯，這樣也是對身體非常有益的。

3.木耳

它富含豐富的營養，其中鐵元素含量非常豐富，是含鐵量最高的食物之一，可以補血養顏。另外它含有的纖維素，有利於排出體內熱毒，對保護子宮和暖巢都非常好。

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