大米粥里放點它，趕走體內血栓！軟化血管，調血脂，建議收藏

血栓可以說是危害現代人類身體健康的一個非常重要的因素，血栓會導致人的血管阻塞，從而就會引起一系列比較嚴重的人體疾病，甚至是危害人的生命。

那麼血栓會引起什麼疾病呢？

1、急性心肌梗死

引起心肌梗死最直接的原因就是血栓堵住了心臟冠動脈。

2、肺血栓

血栓栓子進入肺循環後，不僅可引發肺血栓栓塞症，而且還會導致肺梗死。肺血栓栓塞症主要是血栓阻塞肺部血管，導致血液循環發生障礙，肺組織缺血缺氧，最後引起肺組織衰竭。

3、中風

當腦血管的某個部位形成血栓，造成腦部血管堵塞、血液流通不暢。大腦就會缺血缺氧，腦細胞壞死或出現腦血管破裂出血的情況，導致昏迷、不省人事、伴口角歪斜、語言不利、半身不遂等中風病症。

4、下肢壞疽

人們常常誤解血栓只會出現在心腦血管當中，其實不然。血栓發生在肢體的幾率達到全身的70%~80%，其中下肢是上肢的5倍。如果在街上看到有人的截了肢，那有可能就是因為肢體發生栓塞但搶救不及時的。

5、腎衰竭

腎臟血管血栓是引起腎衰竭的重要原因之一，腎臟是排泄人體代謝產物和水分的重要器官，如出現問題，毒素難以排出，嚴重的會導致尿毒症的發生。

那麼應該如何預防血栓呢？

1、走路

走路是最簡單的方法，在預防血栓方面，走路最能保持有氧代謝、增強心肺功能，促進全身從頭到腳的血液循環，防止血脂在血管壁堆積，從而可以預防血栓的形成。

2、早晨一本溫水

清晨起床之後，先喝一杯溫開水，有利於血液循環、降低血壓，預防腦溢血和心肌梗死。中年人由於血脂較高，更需要這樣做。

3、多吃這幾類食物

蔬菜、海藻、豆類、全麥麵粉等富含膳食纖維，能阻礙膽固醇和中性脂肪的吸收，每天都要多吃點。

4、戒降煙酒

要戒降煙酒，限制食鹽攝入量，每天最好不超5克，同時飲食不要肥膩。 勞逸結合，用腦要適度，不要持續時間太長，60歲以下者用腦一小時，應休息10分鐘左右，60歲以上者用腦半小時，應休息5~10分鐘，以免過於疲勞而誘發腦中風。

最後給大家推薦一款可以預防血栓的粥，只需要在大米中加點這東西，就可以軟化血管，調血脂，建議收藏！

大蒜紅花大米粥

配方：紅花10克，蒜30克，大米150克。白砂糖適量。

做法：做法：將大蒜切成片。與此同時，紅花洗凈，瀝干。大米淘洗乾淨。鍋中加入大米、蒜、紅花，加入800ml水，待大火燒開後，改用小火慢熬35分鐘，用白砂糖調味即可。

大蒜配紅花，與大米一起煮粥，有助降血壓、調血脂、對抗血栓的形成，軟化血管，減輕動脈硬化。如能堅持服用，對心腦血管的保護作用，實在可觀。

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