夏季坐月子，寶媽們常吃這3種「催乳」食物，有助於新生兒成長！

對於剛剛經歷分娩的產婦來說，由於身體比較虛弱，所以需要一段時間的休整才能夠恢復身體機能的正常運轉！因此他們在休息時間被人們稱作坐月子。並且大部分的寶媽在坐月子期間都會為「奶水」發愁，因為很多的寶媽面臨著，奶水不足的情況，這也就給母乳餵養增加了一定的難度。其實在坐月子期間，適當的吃一些「催乳」的食物，對於下奶是非常有幫助的！

夏季坐月子，寶媽們常吃這3種「催乳」食物，有助於新生兒成長！

1.椰棗

在坐月子期間，媽媽可以適當的吃一些椰棗，因為椰棗中含有豐富的維生素和鈣元素。在坐月子期間，適當的吃一些椰棗，不僅能夠促進女性泌乳素的分泌，同時還能夠有效的為產婦增加營養物質！因此對於進行母乳餵養的寶媽們來說，可以適當的吃一些椰棗，這樣能夠給新生兒提供高質量的奶水！

2.無花果

無花果也是經常被人們食用的一種水果之一。並且無花果的營養價值也是非常豐富的，尤其是對於剛剛經歷分娩後的准媽媽來說，可以適當的吃一些無花果，因為無花果的使用價值非常高，同時含有多種酶，能夠有效的刺激體內的蛋白質分解和吸收，並且中醫認為，無花果具有補血通乳之效，所以，對於，坐月子期間的寶媽們來說，適當的吃無花果，對於自身的恢復和新生兒的成長都非常有好處！

3.木瓜

說起木瓜，相信大家都能想到它的豐胸效果，其實對於剛剛經歷，分娩的寶媽們來說，也可以適當的吃一些木瓜，因為木瓜中含有豐富的木瓜素，能夠有效的刺激母體乳腺的分泌，從而有效的增大女性的乳汁分泌量，因此在產後適當的吃木瓜，對於新生兒的成長也是非常有幫助的！

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