燒心反酸？提防胃酸過多 教你4個方法拯救你的胃

在我們日常生活中，由於不良的飲食習慣，如頻繁食用刺激性食物，以及不規律的飲食、或是暴飲暴食等，或是心裡和精神不良應激的人群和受環境溫度影響等多種原因，都會引起我們胃酸過多這種疾病。

它可以發生在任何年齡段的人群，常常會出現便秘、噁心、噯氣、上腹部疼痛、食慾下降等癥狀，從而影響到我們的工作與學習，所以我們一定要重視起這種疾病。那麼胃酸過多如何調理呢?下面就由小編給大家介紹下吧。

燒心反酸？小心胃酸過多，教你4個方法拯救你的胃！

胃酸分泌過多導致的胃酸過多癥狀有：

癥狀一：反酸

胃酸過多的人經常會出現反酸的情況，即胃內容物經過食管反流達到口腔。

這時候口腔內可感覺到出現酸性物質，口腔黏膜產生麻木感以及舌頭麻木的情況。

癥狀二：燒心

燒心是消化系統最為常見的癥狀之一，在胸骨後方和心窩等處有燒灼樣的感覺叫做燒心。

癥狀三：胃灼燒：胃酸分泌過多或胃黏膜對酸的敏感性增加而引起，此癥狀較常見於功能性消化不良、十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。

以下簡單的4個方法，拯救你的胃!

1、細嚼慢咽

在咀嚼的同時口腔也會分泌唾液，唾液對胃黏膜也有一定的保護作用。對食物咀嚼的次數越多，胃部在消化時的負擔就越小。這樣都有助於減輕胃部壓力，促進胃酸分泌恢復正常。

2、不要喝酒

過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。

3、保持心情愉悅

現在很多人每天都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀態長期得不到緩解，極易造成神經系統和內分泌系統功能紊亂。

神經緊張會造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，從而促成胃病的發生。經常加班至深夜打亂了人體的生物鐘，也會引起胃酸不正常分泌。

4、多喝溫水

養胃宜多喝溫水，不要喝冰涼、過燙、刺激性飲品，喝水時，可以放些黑糯茶茶包進去，黑糯茶性溫，主要成分有黑糯米和紅茶，經常飲用能幫助一定程度上控制胃酸的分泌，同時避免消化不良和胃酸過多燒心等癥狀。

溫馨提醒：大家可以根據自身的病情選擇最適合自己的方法，日常也一定要養成一個規律飲食的好習慣，少吃一些具有刺激性味的食物，保護腸道健康。

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