中醫防癌小方法，簡單實用不花錢！

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中醫認為腫瘤多與五臟中肝、脾、腎的功能失調有關。因此，在日常養生過程中很重視調理肝、脾、腎的功能，這對預防腫瘤的發生、發展有重要意義。

在此，重慶銘醫堂中醫專家給您介紹五個能調肝健脾益腎，且簡單實用養生防癌的小方法。

叩齒

★具有提神醒腦、生津固齒益腎、健脾和胃等功效。

★具體方法：清晨起床前，先靜心凝神片刻，口輕閉，上下門齒相叩36次，再令兩側臼齒相叩36次。

摩頭

★具有暢通任督、調和陰陽、祛風止痛、健腦護髮的功效。

★具體方法：兩手五指屈曲，從前額沿頭頂至枕部推40至50次，如梳發樣；用一手指端自前額向頸後部按揉3至5遍。

攪海

★具有生津固齒益腎、清潔口腔、預防消化不良等功效。

★具體方法：舌前部上翹抵上齒齦外緣，再依次轉向左上臼齒齦，左下臼齒齦、下門齒、右上臼齒齦、右下臼齒齦，如此沿牙齦四周攪動舌頭，共操作5遍。

揉脘腹

★具有健脾和胃的功效。

★具體方法：先以右手除拇指外的四指併攏，按揉中脘部，做圓周方向旋轉運動20至30次，再以左手按揉20至30次。

摩臍輪

★具有溫陽固脫、益精壯元之功效。

★具體方法：用左手掌心貼臍部，右手按左手手背，兩手同時做順時針方向旋轉揉動100至200次。

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預防遠比治療更重要

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