打呼嚕傷害多、治打呼嚕不妨試試中醫驗方

最新 07-04

人怎麼會打鼾呢﹖醫學研究知道，任何發音都需要通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動，當氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時才會出聲。人們在講話時靠氣流衝擊喉部的聲帶（兩塊小肌肉）中間的空隙發音，然後由唇、舌、頰、顎部肌肉搭配形成各種形狀的空腔，使聲音通過時發出不同的聲母和韻母，才組成語言。人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出一個大的通道——嗓子（咽部），如果這個通道變窄了、變成縫隙了，那麼氣流通過時就會發出聲音來，這就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉鬆弛的人、嗓子發炎的人最容易打鼾。

這是大多數人司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。打呼嚕是由於呼吸過程中氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時，振動氣道周圍的軟組織而引起。在吸氣過程中較為明顯，呼氣過程中也可發生。這種聲音有時可高達80分貝，不亞於繁華大街上的汽車噪音。

中醫的解釋很簡單。就是鼻竅受阻。肺氣不通暢所致。治方以宣通鼻竅為主

睡覺打鼾在中醫上講是病，打鼾即是人體「內傷七情」（是指「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚」七種情志活動）、「外感六淫」（即「風、寒、暑、濕、燥、火」六種病邪的統稱）而致「神疲」造成的。當「神疲」顯之於「形」，睡眠中口腔內的呼吸器官就表現為肌肉鬆弛、「擅離職守」、「懈怠無力」，懸雍體（也叫小舌頭或懸臃垂）「疲憊」下垂，從而導致氣道狹窄，氣流通過時因肌肉震動而產生鼾聲。打鼾絕不僅僅是口腔呼吸器官的炎症，而是一種全身性、系統性的疾病，其真正的「病根」就是「神疲」。由於氣行不暢，又使血流受阻、氧氣匱乏（中醫把這種病態現象叫做「氣血不調」、「氣不盈室」、「氣滯血瘀」），故打鼾引起了一系列的腦缺氧和心肌缺血的惡性併發症，如高血壓、冠心病、性功能減退等，比如一般腦中風、心臟病患者常常在夜間睡眠時間發作，有的人甚至在夜間突然死亡，其「元兇」也是打鼾。

中醫角度分析打呼嚕原因

祖國醫學認為打呼嚕主要源於以下三方面原因：

A、外感風濕熱邪。

B、肝肺火盛，復感風寒。

C、藥物、飲食及勞卷內傷所致。

其病機為：

1、風濕熱邪雍機竅，神機不運陰津傷。

2、肺肝火盛遇風寒，內外邪爭咽病鼾。

3、中陽虛弱，痰濕內生，所致聲如鼾睡。

中醫穴位按摩治療打鼾

一、按摩穴位

中醫認為，想有效止鼾，按揉穴位效果很好。每天早晚各1次，每個養生穴位按摩5分鐘，可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。

陰陵泉穴

此養生穴位是脾經的五輸穴里的合穴，善於調節脾臟的功能。脾主運化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。

豐隆穴

此養生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位，說它是穴位里的祛痰、止咳明星並不為過。為什麼呢?豐隆屬於足陽明胃經，是胃經的絡穴，屬於胃經，又聯絡脾經。脾主運化，脾虛則水濕不化，易聚集而成痰，豐隆調胃和脾兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。中醫常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統疾玻豐隆很好找，它在小腿外側，外踝尖上8寸。

中脘穴

此養生穴位是腑的會穴，凡是脾胃失調、運化失常導致的各類臟腑相關疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題，用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚臍上4寸

天樞穴

此養生穴位在腹中部，離肚臍眼正中2寸。取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬於胃經，又靠近胃部，所以它調理胃腸、補虛化濕的作用很好，濕生痰，用它與中脘協同作用，能夠增強治療打鼾的功效。

打鼾的其他治療