血壓高的人，這4種食物能少吃就少吃，吃的越多血壓升得越高

高血壓患者前期除了血壓超過正常標準，並沒有什麼病症出現，因此在治療和防控上常常不被人重視。但當人體長時間處在高壓狀態下，則容易引起一系列併發症出現，如冠心病、腦卒中、腎衰竭、視網膜疾病，嚴重時則直接威脅生命。

因此面對高血壓疾病一定不能放鬆，應高度重視降壓治療。高血壓的治療不難，除了藥物治療外，還可以通過調整飲食習慣對血壓進行干預。對於患有高血壓的人來說，生活上的一些不良生活習慣要遠離，對於每天的飲食也一定不要隨意，因為有的食物對血壓的影響非常大，一旦食用不當，就會觸發血壓升高。

血壓高的人，這3種食物能少吃就少吃，吃的越多血壓升得越高！

1、腌製品：

市面上有很多腌制食品售賣，很多人為了滿足口感，還是照吃不誤。其實食物在腌制過程中會加入大量的鹽，不僅為了調味，鹽還能讓其他的調味料更好的滲透到食物中，長期食用不僅導致高血壓升高，甚至誘發癌症。

2、高熱能類食物

患有高血壓的患者首先需要注意的就是不能吃一些高熱能的食物，因為高熱能類食物可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者幾率更高一些，並且高血壓患者多為超重或肥胖類人群。

3、煙酒

酒精成分，煙中的尼古丁和焦油都會造成血壓的升高，高血壓患者要忌口。另外，抽煙還會增加腦中風的風險。

4、加工肉食

低鹽飲食有助於預防高血壓。大多數引發高血壓的鈉其實來自包裝食品或加工食品。含鹽較多的加工肉食包括：鹹肉、香腸、鹹魚等。高血壓高危人群最好選擇低鹽或無鹽肉食，如新鮮雞胸肉、瘦牛肉、魚蝦等。

血壓高，除了少吃以上提到的4種食物，平時生活中，也切忌突然用力，即便是不大的用力或是在健康人承受能力之內的用力，也有可能會引起血壓驟升，導致心腦血管病的突發，危及生命。下面妙語康再給大家介紹幾種對降血壓有幫助的食物，大家平時可以經常食用。

堅果

堅果中存有的纖維、鎂等抗氧化物質較高，且低鈉，適宜高血壓患者適量多吃，但鹽焗堅果別多吃，否則易導致肥胖及高膽固醇。

獼猴桃

最新研究表明，吃獼猴桃能夠降低高血壓，每天可以至少吃2個獼猴桃，這樣堅持，能夠起到降壓等等作用，以前人們說蘋果可以降低血壓，現在的研究表明，獼猴桃降低血壓的作用要比蘋果更加顯著。

山楂茶

山楂所含的成份可以促進消化、擴張血管、降低血壓、降低血糖。同時，時常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。飲用方法：每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚，加開水泡茶飲用。

羅布麻茶

羅布麻葉性涼，可平肝清肝，治療肝陽眩暈，肝熱頭痛，降壓效果較好，又可利水，可用於輔助治療高血壓等癥狀。羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素 P 活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是妙語康羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素 C 能降低膽固醇和血脂。

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