殺人不眨眼的壞情緒
2018年2月23日，重慶長壽小區內一對夫妻，因一些事發生爭執，兩人互不相讓，越吵越凶。
最後妻子忍受不了摔門而出，打算開車離開。丈夫追來後，兩人在車前又爭執了好久，結果還是誰也不肯讓步。憤怒的妻子開始發動汽車，丈夫雙手張開擋住車子不讓離開。
就在這時，妻子不知道說了句什麼話，丈夫發瘋似地雙拳猛捶擋風玻璃。
突然，失去理智的妻子腳踩油門，車子加速，「咣當」一聲，猝不及防的丈夫被撞飛，後腦勺重重地摔在地上。
事後，妻子不停的念叨：如果當初不那麼生氣就好了……
我有一個朋友，性格內向，遇到事總是生氣，有時候氣的坐在那光喘粗氣，但是就是不說。後來被查出乳腺癌晚期……
媽媽一個同事，她性格古怪，一點事就能讓她一天都不高興，凡事斤斤計較，還好較真，後來乳腺癌，切除了右側乳房，過了幾年，宮頸癌，切除了子宮。她痛苦的逢人就說：「我現在和個男的沒什麼差別。」
我們家小區有個女孩，爸爸媽媽離異，她跟著媽媽一起生活，媽媽在外面打工，非常不容易，也許是生活壓力太大，經常的責罵孩子。去年，女孩因為成績考得不好，被老師請了家長，媽媽回來對她破口大罵，還沒收了她的手機，然後摔門而去。下午，女孩從28樓一躍而下，結束了自己花季般的生命。媽媽哭的死去活來，對自己的衝動悔恨萬分。但是，一切都無法挽回。
美國情緒管理專家羅納德博士說過：暴風雨般的憤怒發時有摧毀一切的力量。
女兒上初二的那年，有一天她和幾個男同學出去一起吃飯，因為害怕孩子早戀，我竟然暴跳如雷，揮手打了孩子，還把她的手機狠狠的摔在地上。孩子沒有哭，冷漠的，狠狠的瞪了我一眼，轉身往回家的反方向走去。孩子的眼神，至今我都不寒而慄。那時的我已經完全失去理智，看到孩子離開，我心裡感到了恐懼。我用手緊緊的抓住她的領子，把她弄回了家。
事實證明，我們一旦被負面情緒左右，我們就會變成我們自己都不認識的惡魔。
林清玄說：「大部分人的生命中有一半是負面情緒，一半是正面情緒，活得開心的人會不斷把負面情緒轉化為正面情緒，快速結束、剪斷悲傷和痛苦。」
有一天
，看到遠在千里之外上大學的女兒在QQ空間說說發了一段話，好像孩子遇到了什麼問題，非常生氣，於是連忙打過電話詢問。原來孩子一個非常要好的同學，背地裡詆毀她，誹謗她，她非常傷心。
我告訴孩子：「在這個世界上總有20%的人不喜歡你，詆毀你，嫉妒你，但是還有20%的人沒有理由的喜歡你，崇拜你，如果你把精力放到前面那20%的人身上，你的生活就會一團糟。如果你把精力放到後20%的人身上，你就會活出自己的精彩。對待小人最後的辦法就是讓自己更加優秀，讓他們仰視你。」
在人生道路上，我們經常會遇到各種的匪夷所思的人和事，其實真的不必理會，不必動怒，不必生氣，想想那些讓你舒服，那些愛你，喜歡你的人就夠了。
每個人的生活都不容易，很多時候的崩潰都是悄無聲息的，情緒的壓力像無盡的洪水，會將我們吞噬，會損壞我們的健康，破壞我們的家庭。
俗話說：殺敵一千，自傷八百。
解決壞情緒帶來的煩惱，不僅能夠讓我們心情愉悅，還會讓你健康、幸福，讓你活出精彩的自己。
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