人老腎先衰，養生先養腎！每天早餐多衝一杯，吃出強壯有力的腎
中醫上認為，腎作為「先天之本」。健康的腎臟可以延緩機體的衰老，使得青春常駐。相反，如果腎臟不好的話，則會影響到機體的健康，嚴重的話會引起血肌酐升高，腎衰竭的出現。
一個人的精氣和生命活力旺不旺，全靠腎臟的滋補。對於一個男人來說更是如此，腎不好容易出現疲勞乏力，記憶力下降，工作學習提不起精神，腰酸腰疼，尿頻尿急，性功能下降等一系列腎虛腎虧的現象。
我們的腎臟主要是在腰部的脊柱兩處的位置，那麼，當腎不好時腰部會出現哪些信號？
- 1、腰部老是酸痛
腎不好有腎虛的癥狀男性會在起床後感到腰部疼痛，或者套不僵軟無力，站久了容易酸痛而且腰部很難伸直起來。
- 2、腰部會發黑
腎臟相當於人的「凈水機」，排出人體的有害物質和毒素，如果腎功能受損，人體毒素的堆積會越來越多，皮膚、舌頭也會變得發黑無光澤。
- 3、腰部上有淡淡的腎虛紋
腎虛的一種外在表現形式，即腰部上出現橫紋式的紋路，稱作腎虛紋，這種紋路很容易被忽視，而且會覺得是一種普通的皺紋，當精神越來越差的時候，醫生就會告訴你已經腎虛了，所以有這種紋路的要及時檢查，排出腎病的可能。
最傷身的4種行為，想要有一個健康的腎臟，一個行為都不能沾
一、亂吃藥：藥物是要經過腎臟排泄，腎臟每天要過濾血液，藥物隨血液循環經腎臟過濾時也會造成損傷；
二、喝水少：水可是最好的護腎劑，充足的飲水對腎臟至少有兩大好處：一是能保證腎臟充分的血流灌注。二是促進腎臟排毒；
三、吃太咸：飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的。攝入太多腎臟的負擔就會被迫加重，
四、愛憋尿：尿液排出，才能把腎臟中積聚的鈣質、雜物排出體外，有效阻止結石形成。
那腎不好，需要補精壯腎，怎麼樣可以養腎呢？每天早餐多衝一杯，吃出強壯有力的腎！
中醫上常以黑色食物補腎，所以研製出桃荷三黑粉的養腎食物，做法是採用的現代工藝烘焙破壁打磨技術，大大減少營養的流失，每天早晨多衝泡一杯桃荷三黑粉，堅持吃會吃出強壯有力的腎。
其中成分含有黑芝麻、黑豆、黑米三種黑色入腎食物，荷桃也就是核桃，是堅果之王，能健腦益智、抗衰老，補蛋白；荷包豆具有健脾壯腎、增強食慾食物作用；另外還有豌豆、山藥、枸杞、芡實、紫薯成分，營養作用更好，不但滋補養腎，還能固精生津，對養腎護腎非常友好。
