腎虛的男人，都有這幾種「通病」，佔一點就說明你不是很行！

男性朋友如果經常吃太鹹的食物，身體會攝入大量的鈉鹽。腎臟是調節體內水分和鹽分的重要器官。如果攝入過多的鈉鹽，會導致體內水分和鈉的滯留。對於有水腫癥狀的患者，會加重水腫情況。高血壓患者也慎吃，很容易引起血壓波動甚至升高。如果腎病患者出現水腫、蛋白尿、高血壓等癥狀，最好將每日食鹽攝入量降至3g。

生活中最常見的就是憋尿。大夥總有各種各樣的理由，沒時間、廁所遠、冬天被窩裡面暖和……於是憋尿越來越常見，其實憋尿時間久了，膀胱會受影響，繼續發展，尿液倒流就可能傷腎。

心態總是不能平穩也會造成腎臟功能不好。有些人壓力大，經常會心情煩躁，又或者大喜大悲，這樣的錯誤心態對於身體而言，也會有著影響。

濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排泄器官，當飲用過量時，就會超出腎臟的排泄能力，導致氟在體內堆積，因此會給腎臟帶來損害。

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