每天散步30分鐘的人，最後得到了啥？這3件「好事」會來敲你的門

「生命在於運動」這句話已經是我們耳熟能詳的至理名言了，運動會是我們擁有更加健康的身體和更加強健的體魄，運動能夠帶動我們人體內各個器官向好的一面發展，然而步行是我們每天都會做的事情，有的人還會在空餘時間專門抽出半個小時的時間去散步，那麼我們每天這麼散步，散個30分鐘，會有什麼樣的結果？不用著急，有3件好事會來敲你的門。

1、慢性疾病遠離你

科羅拉多大學博爾德分校和田納西大學的相關研究人員曾在《新英格蘭醫學雜誌》發表過相關文章，表明如果一個人每個星期能從5天的時間裡花一些時間來散步，同時每次散步的時間都大於等於30分鐘，那麼和那些不散步的人相比，心血管病發生率會降低30%。同時他們還發現，常散步能夠減少中風患病率，幫助降低血壓。

2、腸胃更加健康

我們應該都能夠想得到，散步能幫助我們消化，很多人都習慣飯後休息片刻後就去散步，這樣是能夠促進我們的胃腸蠕動的，消化系統和排泄系統都收益，這樣一些腸胃的病症也難以找上我們。

3、告別贅肉

這應該是當下年輕人最欣喜的一種好處，其實這已經慢慢地形成了一種全民效應，反正散步又不是很累，走一走，舒緩身心的疲憊之感，還能幫助減肥，何樂而不為呢？與其擔心自己老是瘦不下去，不如先從邁開腿散步開始。

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