產後什麼睡姿好，是平躺還是側卧？哪種姿勢更利於產後恢復？

終於熬過了懷孕的十個月，很多媽媽的生完孩子後就會變得輕鬆一些了。其實事實並不是這樣，女人生完孩子後，還有一件非常重要的事，就是坐月子。女人在坐月子時也有很多的禁忌，如果月子做不好，很可能會給身體留下病根，也就是我們平時所說的月子病。

有些媽媽生完孩子後，就想知道自己應該保持什麼樣的睡姿，才會更有利於產後恢復。其實無論是順產還是剖腹產，產後的睡姿還是非常重要的。一旦睡姿不正確的話，很可能會對產婦造成不利影響，甚至可能會導致子宮移位。那麼女人生完孩子後，是平躺好還是側躺好？哪種姿勢更利於產後恢復？剖腹產和順產還不一樣呢！

產後什麼睡姿好，是平躺還是側卧？剖腹產和順產還不一樣呢！

1、順產後正確的睡姿是怎樣的？

一般來說，女人在順產之後，會陰處會發生輕度的撕裂，而且有一些產婦會進行外側切，也可能會留下傷口。所以說女人在生產之後，正確的睡姿最好是保持錯誤，當然要避免壓迫到傷口一次。而且在睡覺時，要避免仰卧睡姿，因為剛生完孩子後，股份會有不同程度的開裂，如果保持仰卧睡姿，可能會造成骨盆變大。

2、剖腹產後正確的睡姿是怎樣的？

剖腹產的媽媽，在手術過後麻醉藥的作用會慢慢消失，媽媽會感到傷口疼痛。所以剖腹產的媽媽在睡覺時，如果採用仰卧睡姿，會對子宮收縮疼痛比較敏感，所以說最好採用側卧睡姿，能讓身體稍微舒服一些。而且，在保持側卧睡姿時，用毛毯或被子墊在背後，能有效減輕身體的震動牽拉帶來的疼痛。

身體稍微恢復後，可採取兩種睡姿交替進行：

隨著女人坐月子期間，身體稍微恢復後，如果只是單純保持側躺姿勢，也可能會造成身體不適癥狀，所以說，如果傷口不疼了，可以採取，側卧和仰卧，睡姿交替進行，但是大部分的時間還是應該最好保持側卧，感覺身體非常勞累時可以採取仰卧睡姿。

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