夏日貪涼需提防「空調病」
「
炎炎夏日，萬里無雲，眼看就要被晒成肉乾，這時，進入空調房，頓時會有有一種終於「活過來了」的感覺。但需注意的是，若使用不當的話，空調也「暗藏殺機」。
」
最近各大城市正在進行火力比拼
遺憾的是高校之間不進行涼爽PK
沒辦法，
逼得大學生只能自己出手了……
來，上大圖
不過長時間在空調房裡生活、工作學習後，很多人開始出現鼻塞流鼻涕、頭昏、打噴嚏、耳鳴、疲倦乏力、記憶力減退、皮膚髮緊發乾等癥狀，醫學上稱之為空調綜合征，也就是我們通常說的「空調病」。
你以為空調病是這樣的：
實際上，醫生眼裡，空調病是這樣的：
看出區別沒？「空調病」是要打引號的。
為什麼這樣說呢？
因為「空調病」它不是一種真正意義上的疾病，並沒有任何醫學指南收錄這個「病」，它本身也並不符合疾病的定義。
什麼是空調病？
「空調病」更多指的是長時間使用空調後，一些人出現的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力、喉嚨干癢等不適情況。且大部分人在離開空調房後，各種不適通常也就緩解、消失了。
比如，你的「空調病」癥狀是拉肚子、流鼻涕
這可能是身體應對快速的溫差變化的反應。當突然由寒冷的室外，進入溫暖室內時，如果這個溫差過大，身體會無法很好地適應，就可能出現鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力等一些癥狀。
比如，你的「空調病」癥狀是皮膚、鼻腔、喉嚨干
這可能是因為空調導致室內空氣乾燥。空調吹出來的風，溫度比較高，更容易出現鼻子、喉嚨乾燥，引起不舒服。
比如，你的「空調病」癥狀是過敏和哮喘一類的情況
這有可能是空調長期未做清洗。空調過濾器能過濾掉空氣中引起過敏的花粉等，但其作用有限。而且如果過濾器長期不清洗，空調本身會變成一個大的過敏原，而你又恰恰是個容易過敏的人，那呆在空調房裡就會出現過敏等不適情況。
患上空調病的四大原因
空調製冷是靠室內機（蒸發器）吹出冷卻的空氣來實現的。在這個過程中，室內的空氣就會變得乾燥。另外，為了保證空調的製冷效果，一般開空調時候我們都會緊閉門窗。空氣乾燥、氣溫過低、空氣不流通和室內空氣污染，可能是引發空調病的「四大金剛」。
1空氣乾燥
口乾舌燥、皮膚乾燥恐怕是每一個在空調房中呆久了的人的共同感受。空調通常會使室內空氣濕度降低，而乾燥的空氣使皮膚和粘膜含水量下降。
2.空氣不流通
據有關專家統計，在有空調的密閉室內，5至6小時後，室內氧氣下降13.2%，大腸桿菌升高1.2%，紅霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害細菌均有不同程度的增加。
3.溫度過低
室內外溫差較大，機體適應不良。人體的植物神經系統難以適應，會造成人體的生物節律及植物神經功能紊亂。
4. 空氣污染
長期開著空調的室內可能會有一定程度的空氣污染。污染又不流動的空氣，可是使人得病的絕佳環境。
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說了這麼多
怎麼預防「空調病」呢？
1、出汗時別對著空調吹。
不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣，擦乾汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，尤其要避免空調直接吹向頸部。
2、空調溫度應盡量選定在26-30℃左右。
建議人們剛從室外回到室內時，空調溫度應先開至30℃，而後再慢慢微調至26℃左右，這樣的溫度範圍才是比較健康合理的。
3、分段進出室內外。
帶著一身熱氣進入空調房，由於熱脹冷縮，極易導致頭疼、心臟病甚至中風。建議在室內先待3～5分鐘，然後走出室外到陰涼處待幾分鐘，扭扭腰、伸展下身體後再進入室內，反覆2～3次，等身體較能適應室內低溫，就可留在空調房內了。
4、每天要定時開窗、開門通風換氣。
每開2小時的空調，要開窗通風10分鐘左右，保證房間有新鮮空氣流通。在使用空調的房間里不要呆時間過長，三四個小時還可以，如果一待就是七八個小時甚至10小時以上，就可能對身體不利。
5、空調必須勤清洗、消毒。
要及時清洗空調上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。另外，使用空調的房間最好定期進行熏蒸，比如用白醋加熱後促使其揮發，能起到凈化空氣的作用。
6、保持室內濕潤，控制溫度和濕度。
開空調時，室內會很乾燥，可以在室內放加濕器或一盆水。
7、多喝水，補充丟失的水分。
空調機在製冷時，會使室內的空氣變得越來越乾燥。長期在這種乾燥的空氣里，人們自然會出現眼睛乾澀、口乾的現象，同時我們的皮膚由於穿衣較少，大部分裸露在這種乾燥的空氣里，即使不出汗，也會散失大量的水分，所以建議在空調房工作的人們一定要多喝水。
8、不熬夜，保證充足睡眠。
夜晚娛樂活動要有節制，防止身體疲勞、抵抗力下降。保證充足的睡眠，在一定程度上起到預防「空調病」的功效。
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