夏日炎炎，只想吹空調，沒想到吹出了病……

夏

summer

天

夏日炎炎

必不可少的三樣套

空調、WiFi、西瓜

宅在涼爽的空調房

蹭著WiFi

吃著冰爽的西瓜

這個夏日簡直太完美了

但是等等。。。

待久了空調房

好像身體有點不對勁

好像有點生病了。。。

那你可能是中了

夏天最常見的病——空調病

Hello summer

空調病的癥狀

空調病產生原因：一是室內外溫差過大，二是長時間在室內使用空調，空氣不流通，所引起的室內缺氧。

長時間在空調環境下，會出現鼻塞、頭暈腦脹、打噴嚏、耳鳴、記憶力下降、皮膚乾燥、容易過敏等癥狀。

以上這些癥狀，就是空調病的癥狀。

如何預防？

溫度要適宜

使用空調時，室內外溫度不可以相差太大，最適宜的溫度在24℃~26℃左右，切記不可調得過低，謹防老人小孩或體弱者感冒。

做好開窗換氣

室內長時間的封閉，容易滋生細菌，因此空調房要記得開窗換氣，讓室外新鮮空氣的進入，保持室內空氣的清潔。

保持身體水分

在空調房長時間，人體容易流失水分，皮膚也容易乾燥，因此一定要注意多喝溫水。還可以增加房間的濕度，可以在房間里放一盆水。

空調定期清潔

室內空氣封閉，要想室內空氣保持清新，空調也要保持乾淨。建議每隔一個月，就把空調上的空氣過濾網拿下來清洗。

早晚注意鍛煉

作為上班族，沒有足夠的時間可以鍛煉，一整天都要坐在空調房裡。因此，可以藉助早晨或傍晚，進行一些身體鍛煉，運動可以使人的抵抗力增強。

夏季天氣炎熱，空調房涼爽無比

但要注意，不可以過分貪涼

注意合理使用空調

撰文/cara

策劃/MINGSHU國際

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！