跑步的人與不跑步的人有什麼區別

跑步的人更「長氣」。

「長氣」是粵語的俚語，一般指這個人很啰嗦，能一口氣說很多很多話，所以也有肺活量很大的意思，還點長壽的意思。

就我個人的經歷來說，五年的跑步習慣讓我可以一邊跑步一邊啰啰嗦嗦的聊天，曾經願意跟我跑步的朋友都被我煩的不行。所以現在只能自己一個人跑步了。

所以跑步對呼吸能力的提升，顯而易見。

另外經常跑步的人，首先他的氣勢就會很突出。說話中氣足，聲音洪亮、走路四平八穩，昂首挺胸、雙目炯炯有神，讓人不敢對視。

跑步最大的好處就是提升心肺功能，其次是改善身體形態與身材，再然後是提升免疫力，提升精力，提升信心。

心肺功能

也可以理解為血液循環利用系統的提升。血液將身體所需的一切東西運輸到全身去，還有將全身細胞產出的廢物運輸到體外去。心肺功能的強大基本就等於你身體的強大。

體態、身材

絕大多數人都是為了減肥而去跑步的。實際上跑步的的減脂效果的確是非常非常好。只要能堅持，只要不是特別胖都能在大概一年的時間恢復到正常的體脂率。

跑步時，身體前傾，昂首挺胸，目視前方。這樣的姿勢是最省力的，跑步時身體會自動的調整到這樣的體態中。久而久之，日常生活中也會是這樣神采奕奕的樣子。

提升免疫力

簡而言之：我，跑步愛好者，跑了五年，五年沒任何病，小感冒都沒有。

提升精力

每一個成功人士，都有強大的精力；每一個跑步愛好者，都會漸漸提升精力。由此可見，想要成功，經常跑步是捷徑之一，擁有無止境的精力，不是夢。

跑步之後還能每天睡得很香。

這在種種提升之下，愛跑步的人當然是比不愛跑步的人更強大。這是因為他們每天都要付出時間和毅力堅持跑步，這份進步是應得的。

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