減肥別再節食了，黃瓜和它拌一拌，連吃一周刮油減脂，腰也細，腿也瘦

炎熱的六月都快過去了，但對於愛美的女人們來說，一年中最大的考驗才剛剛開始，那就是減肥。相信很多人女人都熱愛節食減肥，認為節食是最快的減肥方法，但實際上節食不僅容易造成身體上的損壞，還特別容易反彈，飲食上稍不注意體重又上去了，而今天小編要告訴大家的是，減肥每天吃點它，一周刮油減脂，腰也細，腿也瘦。

黃瓜是很多人喜愛吃的一種蔬菜，像我周末在家就喜歡一邊吃著黃瓜，一邊看著無聊的電視劇，黃瓜富含大量的維生素C、膳食纖維、鈣、磷等營養物質，具有刮油減肥、美容養顏等功效。

黃瓜大家都知道經常吃能夠減肥美容，可你知道嗎？黃瓜吃錯了不僅不能夠減肥，反而會起到增重的副作用，那麼黃瓜怎麼吃才能夠減肥最猛烈呢？下面小編就給大家說說黃瓜減肥改怎麼吃。

黃瓜最減脂、營養的吃法就是涼拌了，首先把買回來的黃瓜洗乾淨，用刀切成小段再拍碎，然後再放入冰箱裡面冷藏15分鐘，把大蒜、辣椒都切好放入碗中，再放入生抽和辣椒油攪拌好，最後倒入黃瓜中攪拌，撒上香菜就做好啦。

美食小提示：黃瓜拍碎之後放入冰箱里冷藏，這樣弄出來的黃瓜味道更加爽脆，而夏天想要減肥最好的吃法就是這道涼拌黃瓜，，每天晚上吃一吃，堅持一個月想不瘦都難。

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