老是積食咳嗽便秘，我家孩子現在都不讓他吃肉！

「四歲孩子腎虛脾氣不好，」

「老是積食咳嗽便秘怎麼辦？」

「晚飯盡量別大魚大肉，」

「我家孩子現在都不讓他吃肉，」

「俺家也幾乎不吃。」

今天在我們的育兒交流群里，媽媽們對孩子吃肉的問題展開了激烈討論！很多家長問小美說育兒，孩子吃肉多好不好，我一律回答，必須葷素搭配，必須多吃青菜，千萬不要讓孩子只吃肉，不吃青菜。否則會引起脾陰不足。

前幾天我遇到一個孩子，媽媽說孩子的身體比較弱，我一看孩子，眼睛下面都出現眼袋了，下眼袋微微發紅，我覺得這是一個明顯的脾陰不足的指征，就問家長，這個孩子是否特別喜歡吃肉？

「是啊，我們的孩子基本不怎麼吃青菜，就愛吃肉！」

很多脾陰虛的孩子，都是常年吃肉，就像群中那位媽媽說的：有的孩子甚至一口蔬菜都不吃，家長一旦讓他們吃蔬菜，就哭鬧不已，家長束手無策，結果只能妥協。

其實，這樣的孩子非常的多，其數量超出我們的想像，中醫認為脾非常的重要，是人體後天之本，我們生命活動所需要的營養物質，都是需要脾來運化吸收的。如果脾胃虛弱，對人體的影響則很大。

那麼，我們該怎麼判斷孩子是脾陰虛呢？

脾陰虛可以用以下情況判斷：

1、孩子喜歡吃肉，不愛吃菜，胃口挺好；

2、大便多乾結；

3、嘴唇鮮紅，口乾，喜飲冷水，話多；

4、手腳心熱，脾氣大，性格急躁，容易發火，易多動；

5、不易入睡，夜間翻滾睡眠不安，盜汗嚴重；

6、下眼袋腫脹，而且微微發紅，甚至發青；

7、容易反覆感冒，抵抗力差；

8、舌質發紅，舌苔稀薄或者無苔，剝落苔、地圖舌。

滿足5條就是脾陰虛，後天餵養不當是主要原因。

那麼，脾陰不足怎麼辦呢？

脾陰虛的推拿調理思路：滋陰清熱，健脾助運。

小美說育兒推薦推拿穴位：

1、清補脾

2、逆運八卦

3、分陰陽

4、掐四縫

5、清天河水

6、補腎陰

7、捏脊

8、順時針摩腹

小兒推拿長於脾胃調理，一天一次，一次30分鐘左右。

脾陰不足的癥狀我們再總結一下：

手腳心熱、心煩、夜裡盜汗、眼睛干、口乾、渴喜冷飲，脈搏跳得快、舌質紅，舌苔薄或者沒有舌苔，以上是陰虛的癥狀，同時還要加上脾虛的癥狀，就是吃完飯肚子脹，會鼓起來，半天下不去，大便乾燥。這是脾虛，吃完了以後肚子脹，堵在裡面，是脾運化不了，陰虛和脾虛的癥狀合起來，就是脾陰不足。

另外，家長注意要盡量少給他吃辛辣的食物，減少吃肉的比例，當然，如果您能買到全天然飼養的，飼料裡面沒有加激素的肉類，也是可以吃的，除此之外，我建議還是不要吃太多，盡量葷素搭配，增加青菜的攝入量，這樣才能保證孩子的健康成長。

小美說育兒

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