睡覺時出現這3個情況十有八九是肝臟有問題，一定要警惕！

現在隨著生活水平的提高，人們越來越重視健康養生，但是人們的身體健康卻是越來越差了，這一點在人們的肝臟健康上顯示的尤其明顯，因為生活水平的提高，人們在飲食上、運動上以及作息規律上跟正常健康的生活方式都產生了很大偏差，人身體內的毒素越來越多，而肝臟是我們人體的解毒器官，所以肝臟出現病變就成為一件很正常的事情，但是因為肝臟是一個很「沉默」的器官，肝臟上面沒有分布疼痛神經，哪怕肝臟出現了問題，我們人也會毫無察覺，那是不是說我們只能坐以待斃呢，答案肯定是否定的，肝臟出現問題的時候晚上睡覺的時候，身體是會給我們發出信號的。

睡覺時磨牙

磨牙是常見一種現象，很多人並不是很重視。其實，睡覺磨牙是因為肝臟的津液出現虧損，沒有得到充足的補充，導到肝臟上火而引起的。肝火旺盛如果長期得不到控制，會引起肝功能下降。這個時候進行調理，最有效，也最容易。

凌晨定點睡來

很多人經常在凌晨1－3點醒來，很多人認為只是睡眠問題，但其實是肝臟的問題。根據中醫的理論，凌晨1－3點是肝臟休息的時候。如果肝臟出現了問題，會引起睡眠問題。這種現象，一般是肝臟的排毒功能下降所導致的。

小腿抽筋

這個癥狀最容易被忽視，絕大部分的人認為小腿抽筋是缺鈣。但很有可能是肝臟出問題了，肝功能受損，導致血液不能正常迴流，大量血液聚積在小腿部位，加上睡姿不良，非常容易引起小腿抽筋，醫學上稱這種抽筋為繼發性抽筋。

如果你晚上睡覺也出現了以上癥狀，那說明你的肝臟很有可能已經出現了問題，最好在去醫院檢查的時候有意識地查看是否已經患上了肝病，當然平時生活中也要注意對肝臟進行保養，健康飲食，盡量少吃辛辣油膩的食物，多吃膳食纖維豐富的瓜果蔬菜等，還有就是要注意休息，尤其不要熬夜，平時可以喝點含硒元素的茶來養肝，硒元素可以滋養肝細胞，還可以對肝病致病因子自由基造成抑制作用，像本草山甜茶等就不錯，這種藤茶類茶飲含硒元素最豐富，而且經常喝茶還有助於養成平緩的心態，要知道情緒對肝臟也是很重要的。

最後，祝大家都能有一個健康的好身體！

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